北京體育職業(yè)學(xué)院運動人體科學(xué)教授,北京市體育局十佳教育工作者,世界名人大典入選專家。
孕婦進行適度的體育鍛煉,對寶寶精神層面、交流層面及健康生長方面都會有更好的幫助。
孕婦適量運動對孩子有哪些好處
牛映雪:孕婦在參加適度的體育運動的過程當中,對腹中的寶寶它的影響是很大的。
我們以前說到生命在于運動,那么從寶寶在母體當中形成的那一瞬間開始,他就跟母親的關(guān)系就很密切了,就生命還有他的健康狀況就系于母親一身。那么從遺傳學(xué)角度上來講,寶寶的體質(zhì)跟遺傳因素是有關(guān)系的。那么從另外一個方面來講,媽媽的體質(zhì)狀況對孩子的影響也是很大的。
如果孕婦在運動過程當中心情是愉悅的、體質(zhì)狀況是好的、抵抗力是強的,那么無形當中對寶寶都會有很好的影響。那我們說在胎教的過程當中,有一個大家比較熟悉的。
像聽音樂、講故事對孩子有一個很好的胎教過程。那我們說體育鍛煉帶給媽媽的那種愉悅心情、對寶寶的身心健康也會有很好的影響。舉個小例子,比如說我們說了在運動過程當中,她有一種特殊的物質(zhì)產(chǎn)生叫內(nèi)酚酞物質(zhì),這種物質(zhì)可以使人們的精神狀態(tài)以及心情都會有很愉悅的感覺。那么寶寶呢也會有這種現(xiàn)象。
從媽媽的血液里面可以傳遞給寶寶,寶寶的心情也會很好我們都知道。
以前我有一個好朋友,她在孕期的時候一直堅持做瑜珈活動,那么她腹中的寶寶呢好象就知道媽媽的這種情況,經(jīng)常會踢胳膊、踢腿的,就是比一般的寶寶的這種胎動就會更多一些。
我們說在這種過程當中,在媽媽進行相應(yīng)的適度的體育鍛煉活動當中,從精神層面從與寶寶的交流層面、從寶寶的健康生長方面都會有更好的幫助。
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