香蕉減肥法的危害有哪些

　　想要減肥不能夠完全靠食物來減肥，長時(shí)間下去會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。使用香蕉減肥有利有弊，是會(huì)取得一定的效果，但是身體中會(huì)缺乏很多的營養(yǎng)元素，對(duì)于腸胃來說也會(huì)造成一定的損傷。那么，香蕉減肥法的危害有哪些呢?

　　空腹吃傷脾胃

　　香蕉是屬于寒性的食物，每次吃完香蕉之后會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭上有很厚一層的白苔，這是因?yàn)闈駳廨^重的原因。而且長期在早上食用香蕉，會(huì)損傷到脾胃，造成消化不良。嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。

　　不利于心血管系統(tǒng)

　　香蕉中有很多的礦物質(zhì)，長期食用，身體中的鎂元素會(huì)大量增加，與鈣元素的比例失調(diào)，對(duì)于心血管會(huì)產(chǎn)生抑制的作用。而且其中還含有很多的纖維素，會(huì)加快腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而造成心臟的負(fù)荷過大。長期如此，會(huì)出現(xiàn)心肌梗死的情況，對(duì)于本身心臟上有疾病的患者一定要少吃。

　　多吃不利于減肥

　　香蕉中的糖分含量很高，對(duì)于患有糖尿病的患者最好不要食用，避免身體中的血糖升高。而且香蕉也是一種高熱量的食物，減肥的人群選擇食用香蕉效果不會(huì)很大，長期食用，甚至?xí)L胖。

　　加重腎臟負(fù)擔(dān)

　　腎臟上有疾病的患者，腎臟功能會(huì)下降，不建議食用香蕉。香蕉中有大量的鉀，鎂等元素，食用之后會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。腎功能不好的人，食用之后，相當(dāng)與是在食用鈉鹽，對(duì)于病情并沒有幫助，甚至還會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。

　　經(jīng)期女性吃香蕉會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)

　　女性在月經(jīng)期間最好不要食用香蕉，會(huì)導(dǎo)致腹痛。因?yàn)橄憬侗旧韺儆谑呛缘氖澄?，食用之后，身體中的血液會(huì)受到刺激，使得血液流通度變差，出現(xiàn)血塊，造成痛經(jīng)。

　　想要減肥最好不要使用香蕉減肥，可以選擇其他的一些食物，例如黃瓜，西紅柿等。不可長期依靠飲食減肥，效果并不是很明顯。想要減肥的人還是要選擇多運(yùn)動(dòng)，少食用高脂肪類的食物，這樣的減肥效果是最好的。