如何改善皮膚暗沉發(fā)黃

　　皮膚暗沉、發(fā)黃的人應(yīng)該主動(dòng)改正錯(cuò)誤的行為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素。我們不可以經(jīng)常熬夜或者過(guò)度勞累，激素紊亂會(huì)使色素沉著，影響外觀。大家應(yīng)該合理安排功能工作時(shí)間，提高工作效率，不接受超出自己能力范圍的工作。睡前不做使神經(jīng)興奮的事情，晚餐不要吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。經(jīng)常吃不新鮮的食物或者挑食的人也會(huì)出現(xiàn)類似的情況，大家應(yīng)該主動(dòng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜瓜果和含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，滿足機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)需求，修復(fù)皮膚損傷。富含維生素的食物包括檸檬、獼猴桃和火龍果等。

　　皮膚護(hù)理不到位也是常見的原因之一，大家應(yīng)該選擇適合自己的化妝品，不使用刺激性強(qiáng)或者化學(xué)成分復(fù)雜的洗護(hù)用品。洗澡或者洗臉的水溫度不能太高，防止皮膚的敏感度升高。出門一定要做好防護(hù)措施，隨身攜帶防曬用品或者遮陽(yáng)傘，不要在光線明亮、燥熱的環(huán)境中停留過(guò)久，避免曬傷。果酸或者光子嫩膚也是常見的治療方法，但是長(zhǎng)期使用果酸剝脫會(huì)使我們的皮膚受損，常見的不良反應(yīng)包括水腫、結(jié)痂和紅斑等。這些患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗組胺類藥物治療，同時(shí)濕敷腫脹部位，緩解身體的不適感。

　　果酸剝脫術(shù)不適合燙發(fā)、服用光敏藥物和接受過(guò)放射性治療的人使用，果酸能夠清除堵塞皮脂腺開口的微生物和油脂，同時(shí)減少皮膚水分的丟失，使我們殘缺的角質(zhì)層重新生長(zhǎng)，皮膚就會(huì)變得細(xì)膩、有光澤。果酸能夠促進(jìn)真皮細(xì)胞合成，減少細(xì)紋，提高新陳代謝的速度。治療結(jié)束后，患者只能使用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，受損面積大的患者需要多次治療，提高治療效果。

　　少數(shù)人是因?yàn)樨氀霈F(xiàn)皮膚暗沉、發(fā)黃的情況，他們應(yīng)該多吃含有鐵離子的維生素的食物，補(bǔ)充造血原料，改善血液循環(huán)，皮膚就能變得白皙和水嫩。我們必須戒煙戒酒，也不可以喝濃茶、咖啡或者含糖飲料等。