如何預(yù)防帶狀皰疹

　　帶狀皰疹主要是由于細(xì)菌病毒感染所致，該疾病具有一定的傳染性，因此在發(fā)病期間很多患者都會(huì)有發(fā)熱以及頭暈乏力的癥狀出現(xiàn)，給日常生活造成不利影響。日常生活中要注意個(gè)人衛(wèi)生，還有就是飲食要均衡，不要長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致睡眠不足，加強(qiáng)個(gè)人體育鍛煉，都是可以有效預(yù)防該疾病發(fā)生。

　　1.注意衛(wèi)生

　　想要防治該癥狀出現(xiàn)，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，很多人平時(shí)沒(méi)有做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)，沒(méi)有經(jīng)常洗澡保證其表面一致處于干燥清潔的狀態(tài)，不要用手去抓撓是可以降低受損以及保護(hù)屏障功能。對(duì)于一些受損的皮膚部位，第一時(shí)間要做好清潔護(hù)理，通過(guò)正確的消毒以及防護(hù)來(lái)防止皮膚出現(xiàn)感染癥狀。

　　2.飲食均衡

　　平時(shí)一定要注意飲食健康，很多患有該癥狀的人群都是有人機(jī)體免疫力低下導(dǎo)致，免疫功能受損的情況下就會(huì)有病毒入侵。若是平衡好飲食膳食均衡的情況下，所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到補(bǔ)充的情況下，對(duì)于很多疾病都可以起到預(yù)防的效果。

　　3.避免熬夜

　　規(guī)律的作息以及充足的睡眠是可以有效預(yù)防該癥狀，長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致機(jī)體激素分泌紊亂，同時(shí)還會(huì)加快機(jī)體衰老速度，影響內(nèi)分泌。甚至還會(huì)出現(xiàn)抵抗力變得薄弱的情況，是會(huì)誘發(fā)很多疾病癥狀。若是想要預(yù)防一定要保證免疫力以及皮膚功能正常，合理安排好自己的日常作息。

　　4.加強(qiáng)鍛煉

　　患有該疾病主要是由于細(xì)菌感染所致，就是機(jī)體免疫力開(kāi)始下降，長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉不僅會(huì)導(dǎo)致機(jī)體肥胖，還會(huì)導(dǎo)致有血液循環(huán)障礙出現(xiàn)，免疫力無(wú)法得到有效發(fā)揮。因此建議每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，不論男女都是可以快速完成，而且對(duì)于脂肪消耗也是比較快速。

　　上述這些日常生活中的注意事項(xiàng)，都是可以很好預(yù)防該疾病。平時(shí)可以多參考這些治療措施，是可以起到很好的療效。由于該疾病是具有一定傳染性，所以平時(shí)要做好個(gè)人防護(hù)以及消毒措施。