怎么治療黑眼圈

　　黑眼圈產(chǎn)生的主要原因是平時(shí)睡眠時(shí)間不足導(dǎo)致，周圍血液循環(huán)速度減慢，大量黑色素積聚在此處產(chǎn)生黑眼圈。關(guān)于該癥狀一般解決方法，首先就是要保證自己每天睡眠時(shí)間要充足，其次就是進(jìn)行眼部按摩以及熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。加強(qiáng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)全身細(xì)胞組織生長。外在治療是可以選擇一些具有去除黑眼圈功效的護(hù)膚品，沒有效果是可以選擇去醫(yī)院采取激光以及超聲波治療，做好眼部護(hù)理和自身防曬工作。

　　照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己有該癥狀出現(xiàn)，建議近期一定要保證自己睡眠時(shí)間充足，體內(nèi)褪黑素分泌一旦處于穩(wěn)定狀態(tài)下，就不會(huì)有大量血液淤積在此處。長期熬夜是會(huì)有血液循環(huán)速度減慢癥狀，若是想要緩解該不適癥狀，建議每天晚上十一點(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，營造良好的睡眠環(huán)境減少觀看電子產(chǎn)品時(shí)間。

　　還有就是日常飲食調(diào)理，多攝入一些活血化瘀的食物，可以加快血液循環(huán)速度，尤其是護(hù)眼鏡的食物有藍(lán)莓，枸杞，獼猴桃等食物。以及谷物類食物膳食纖維含量豐富，可以營養(yǎng)眼部細(xì)胞以及加快眼周的循環(huán)速度。

　　除了以上這些內(nèi)在因素治療之外，還可以通過外界治療比如使用具有治療黑眼圈強(qiáng)化眼部細(xì)胞，加強(qiáng)其鎖水能力的護(hù)膚產(chǎn)品。建議睡覺前涂抹效果最好，不要太油膩以及一次性涂抹較多，容易誘發(fā)脂肪粒長出。電子產(chǎn)品中藍(lán)光對于眼睛周圍細(xì)胞刺激較大，白天也要適當(dāng)減少玩手機(jī)的時(shí)間。

　　加強(qiáng)個(gè)人體育鍛煉，可以促進(jìn)全身細(xì)胞組織運(yùn)動(dòng)。血液循環(huán)速度加快的情況下，營養(yǎng)物質(zhì)吸收也會(huì)加快。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練半個(gè)小時(shí)，過段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)有明顯好轉(zhuǎn)跡象。對于較為嚴(yán)重的而且上面所提到的幾點(diǎn)都沒有任何緩解的作用下，是可以選擇去醫(yī)院進(jìn)行物理激光治療，或者是超聲射頻一定程度上是可以起到緩解效果，后期做好個(gè)人防曬護(hù)理。