掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦

　　以前掉發(fā)都是年紀(jì)較大人群會有的癥狀，如今很多年輕人也頻繁出現(xiàn)該癥狀。主要是由于長期處在壓力較大的環(huán)境中，過度勞累沒有充足的休息時間，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，刺激到頭皮毛囊組織，最終引起脫發(fā)癥狀。找到致病因素后可以選擇合適的治療方法，保證自己每天生活作息要有規(guī)律，學(xué)會調(diào)整不良情緒狀態(tài)。還有飲食上多吃一些蛋白質(zhì)含量多的食物，營養(yǎng)頭皮毛囊組織。少用一些刺激性洗漱產(chǎn)品，嚴(yán)重的情況下是可以選擇藥物治療，延緩掉發(fā)癥狀加重。

　　關(guān)于掉頭發(fā)這一癥狀，如今很多年輕人都開始出現(xiàn)。有些是由于遺傳導(dǎo)致，這種情況下建議平時要加強個人飲食護理，比如少吃一些油炸食物和辛辣刺激性食物，因為含有的油脂較多，是會導(dǎo)致頭皮毛囊出現(xiàn)堵塞。還有就是刺激性食物會影響機體代謝速度，選擇清淡容易消化的食物為主，還有減少每天主食攝入量?？梢约涌鞕C體新陳代謝速度，降低掉頭發(fā)概率。其次就是因為機體缺乏維生素B，會誘發(fā)毛囊炎癥。多吃胡蘿卜等食物，是可以起到緩解效果。

　　除了飲食方面還有就是個人生活習(xí)慣，良好的衛(wèi)生習(xí)慣以及規(guī)律生活作息，這些都是可以減輕對頭皮刺激。建議每周定期進(jìn)行頭皮清洗，及時將油脂以及機體代謝物質(zhì)全部排出。需要主要的是水溫一定要適中，產(chǎn)品選擇要溫和無刺激。堅持一段時間后，就會發(fā)現(xiàn)頭皮刺激減少，掉發(fā)癥狀也會開始有所緩解。

　　一定要減少對頭部刺激，比如不要一直觸摸或者是抓撓自己頭發(fā)，一定程度上是可以減少對其刺激。還有不要天天洗頭發(fā)，現(xiàn)在很多洗漱產(chǎn)品都是化學(xué)物質(zhì)合成，對于頭皮刺激以及傷害都比較大。

　　對于以上緩解方法都沒有任何效果的情況下，建議選擇藥物治療。遵醫(yī)囑口服和外用藥膏涂抹，二者聯(lián)合使用效果較好。保持情緒狀態(tài)穩(wěn)定，學(xué)會排解釋放壓力，維持機體激素正常分泌。