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孫鳳琴

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頭頂頭發(fā)越來越少應(yīng)該怎么辦

  收藏文章 分類:疾病療養(yǎng)

  脫發(fā)是現(xiàn)在很多年輕人普遍存在的現(xiàn)象,若是想要緩解該不適癥狀,首先就要先了解致病原因有哪些,然后才可以采取治療措施。比如精神壓力過大,長期用腦過度的情況下,導(dǎo)致局部血液循環(huán)受損,營養(yǎng)物質(zhì)供給不足的情況下,就會導(dǎo)致出現(xiàn)該癥狀。建議可以多吃一些營養(yǎng)腦部神經(jīng)的食物,常見的有堅(jiān)果類食物,含有較多磷酸酯類物質(zhì)。還有長期熬夜睡眠不足人群,激素分泌紊亂導(dǎo)致頭皮毛囊出現(xiàn)該癥狀,建議養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律保證睡眠時間充足。有些是由于頭皮毛囊組織出現(xiàn)炎癥感染導(dǎo)致,遵醫(yī)囑口服藥物治療和外用藥膏涂抹,二者聯(lián)合治療效果更加理想。一些老年人是由于細(xì)胞老化導(dǎo)致,建議平時可以從飲食方面入手,其次就是對頭部進(jìn)行按摩以及熱敷,促進(jìn)局部循環(huán)代謝加快。

頭頂頭發(fā)越來越少建議平時可以從飲食方面入手,其次就是對頭部進(jìn)行按摩以及熱敷,促進(jìn)局部循環(huán)代謝加快

  1. 飲食治療

  對于該癥狀想要緩解,建議日常飲食攝入方面選擇黑芝麻,黑豆以及木耳等食物,其次就是核桃,杏仁等堅(jiān)果類食物。因?yàn)檫@些食物中營養(yǎng)物質(zhì)磷酸酯類含量比較多,可以營養(yǎng)頭皮毛囊組織細(xì)胞,有效促進(jìn)毛發(fā)生長。對于緩解脫發(fā)癥狀是有一定效果,還有就是可以營養(yǎng)毛囊組織。需要注意的是辛辣刺激性以及生冷食物不建議攝入,是會刺激毛囊加重脫發(fā)癥狀。

  2. 調(diào)節(jié)情緒

  還有一些人是由于周圍生活壓力過大導(dǎo)致,比如個人情緒狀態(tài)不佳,壓力過大長期生活在焦慮緊張的環(huán)境中,這樣就會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,開始刺激神經(jīng)纖維細(xì)胞,影響毛發(fā)生長發(fā)育。還有就是長期用腦人群,神經(jīng)元一直處于興奮狀態(tài)下,也會抑制毛發(fā)生長。注意休息,保持心情愉悅,堅(jiān)持一段時間后就會發(fā)現(xiàn)有明顯改善癥狀。

  3. 物理治療

  中老年人群出現(xiàn)該癥狀,可能是由于營養(yǎng)物質(zhì)供給不足導(dǎo)致,建議晚上睡覺前可以對頭皮進(jìn)行按摩或者是熱敷即可,促進(jìn)局部血液循環(huán)加快。

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