年輕人胸口悶堵有壓迫感怎么辦

　　按常理來(lái)說(shuō)年輕人的身體素質(zhì)是比較好的，不容易生病，但是因?yàn)榉N種原因，出現(xiàn)胸口悶堵有壓迫感時(shí)，就要想辦法解決，首先要進(jìn)行檢查，其次反思自己的生活習(xí)慣，是否有不正確的地方，做一些放松的事情，緩解胸口不適。

　　出現(xiàn)胸口悶堵有壓迫感，但是檢查又沒(méi)有什么毛病的，多半是因?yàn)闅馓摚绕涫瞧⑴K和肺部，很容易出現(xiàn)中氣不足的情況，就像夏天溫度高，在戶(hù)外從事工作的人就經(jīng)常會(huì)感覺(jué)胸悶。除了胸悶有壓迫感，通常還有疲倦、乏力、精神不佳等現(xiàn)象，這種時(shí)候最容易感冒生病。

　　1、檢查身體

　　如果不是先天性心臟病，年輕人很少會(huì)患上心臟上的疾病，但是也不能完全排除這種可能?，F(xiàn)在年輕人工作強(qiáng)度高，飲食混亂，經(jīng)常饑一頓飽一頓，連續(xù)幾天加班趕稿都是正常事，身體得不到休息，心臟也會(huì)超負(fù)荷。如果出現(xiàn)胸口悶堵還伴隨胸痛、心慌等癥狀，患者應(yīng)抓緊時(shí)間做心臟檢查，防止是心臟缺血、缺氧。心臟是身體的動(dòng)力來(lái)源，如果心臟出現(xiàn)問(wèn)題，其他器官都會(huì)受到影響，因此一定要重視起來(lái)。

　　2、多休息

　　胸悶有感壓迫時(shí)，可以計(jì)算一下時(shí)間，癥狀持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間，是否頻繁出現(xiàn)，將這些時(shí)間點(diǎn)記下來(lái)。如果出現(xiàn)的時(shí)間短，癥狀很快就消失，一般能自行恢復(fù)，并不是器官病變，可能是身體太過(guò)勞累，或者是睡眠不好引起的。如果癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)頻率增加，患者就不能擅自在家中處理，建議盡快就醫(yī)檢查。平時(shí)一定要多休息，工作再忙也要考慮身體健康，沒(méi)有健康的身體，也是革命的本錢(qián)，到時(shí)候后悔也來(lái)不及。

　　3、多運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在年輕人都不愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，每天晚上在廣場(chǎng)上跳舞的都是大爺大媽?zhuān)贻p人反而喜歡躺在沙發(fā)上看手機(jī)，這樣身體肯定會(huì)變差，感覺(jué)胸悶。運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還可以振奮精神，在大汗之后感覺(jué)整個(gè)人暢快淋漓，胸悶壓迫感自然也會(huì)消失。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，才能保證自己有一個(gè)強(qiáng)健的身體應(yīng)對(duì)平時(shí)的工作和壓力。