水土不服的癥狀是什么

　　大家應(yīng)該都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，可能是因?yàn)榈墓ぷ鞯脑蛐枰揭粋€(gè)新的地方，又或者是自己的居住環(huán)境發(fā)生了明顯的變化，常常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體不適癥狀，最常見(jiàn)的就是拉肚子，很多時(shí)候會(huì)被誤認(rèn)為是受涼引起的，這其實(shí)都是水土不服的表現(xiàn)，也有部分人還有可能會(huì)感覺(jué)渾身的不舒服。

　　水土不服的癥狀有哪些?

　　腹瀉嘔吐

　　當(dāng)人們處在異地的時(shí)候，由于其他地區(qū)水土中的元素含量，以及土壤的性質(zhì)和自己所居住的環(huán)境有很大的變化，再加上不能很好的適應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍常只蛘呤撬|(zhì)的變化，很容易會(huì)使得腸胃中的菌群結(jié)構(gòu)出現(xiàn)不平衡的狀態(tài)，從而導(dǎo)致腸胃的不適反應(yīng)，使得功能出現(xiàn)明顯的減弱，引發(fā)細(xì)菌的入侵，造成腹瀉的癥狀出現(xiàn)，有的患者還有可能會(huì)覺(jué)得惡心想吐。

　　過(guò)敏

　　由于環(huán)境中的濕度，又或者是溫度都出現(xiàn)了明顯的變化，特別是對(duì)于一些適應(yīng)能力比較薄弱的人群來(lái)說(shuō)，在濕度以及溫度的影響下，很容易會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏的癥狀發(fā)生，使得皮膚上出現(xiàn)很多個(gè)紅疹子，還有可能會(huì)伴隨著明顯的瘙癢。

　　失眠

　　很多人在同一個(gè)地方生活的時(shí)間久了，就會(huì)產(chǎn)生一種依耐性，突然的換到了一個(gè)新的環(huán)境，還沒(méi)有很好的融入進(jìn)去，難免會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，一般一段時(shí)間后，等到自己可以慢慢的適應(yīng)，失眠也會(huì)逐漸的緩解。

　　水土不服怎么辦?

　　喝蜂蜜

　　在一定程度上，如果脾胃功能比較虛弱的人群，會(huì)更加容易出現(xiàn)身體的不適癥狀，不能很好適應(yīng)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，這種情況下，可以適量的飲用一些蜂蜜，主要是因?yàn)榉涿壑泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助神經(jīng)的調(diào)節(jié)，能夠使得脾胃得到很好的滋養(yǎng)，從而可以有效的改善不適反應(yīng)，并且還能促進(jìn)睡眠。

　　喝酸奶

　　大多數(shù)的不適癥狀都集中表現(xiàn)在腸胃上，通過(guò)對(duì)酸奶中的物質(zhì)充分吸收，可以有效的幫助維持腸胃內(nèi)部環(huán)境的平衡，對(duì)于腹瀉的癥狀能起著很好的緩解作用。