正常心率一分鐘是多少次

　　心率就是指心臟每分鐘跳動(dòng)次數(shù)，一般正常成年人每分鐘心臟跳動(dòng)次數(shù)是60-100次左右。一旦測(cè)量數(shù)值超過(guò)這個(gè)區(qū)域范圍，就要引起重視，可能是由于心臟疾病所導(dǎo)致。有些是生理性，比如劇烈運(yùn)動(dòng)之后，體內(nèi)循環(huán)速度開始加快，心臟收縮頻率開始加快，就會(huì)導(dǎo)致心臟跳動(dòng)次數(shù)開始增快。還有就是飲用過(guò)多的熱水，也會(huì)導(dǎo)致該癥狀。

　　兒童正常心率是130-140左右，成年人是60-100次。跳動(dòng)過(guò)快和過(guò)慢都不利于身體健康。正常的情況我們是了解，對(duì)于跳動(dòng)過(guò)快一定要引起重視，尤其是一直處于安靜狀態(tài)下，跳動(dòng)次數(shù)超過(guò)100血液循環(huán)速度過(guò)快，心臟處于才超強(qiáng)負(fù)荷狀態(tài)下容易有血壓升高，血管出現(xiàn)破裂等癥狀。長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶和疼痛難忍等不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治。

　　若是跳動(dòng)的次數(shù)過(guò)慢，可能是出現(xiàn)心率過(guò)緩，會(huì)影響身體的血液循環(huán)，導(dǎo)致多部位無(wú)法得到充足的供血。值得注意的是，心率在55左右，雖然低于60，但一般不算心率過(guò)緩。有些人比較愛運(yùn)動(dòng)，心肺能力較好，心率會(huì)相對(duì)比較慢，是正常的。

　　跳動(dòng)正常的情況下，只需要做好日常生活護(hù)理即可。一旦出現(xiàn)異常癥狀，首先是日常飲食，長(zhǎng)期食用脂肪以及糖分物質(zhì)含量高的食物，會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度有所增高，容易引起肥胖，不利于血液運(yùn)行，血管長(zhǎng)期受損導(dǎo)致外層壁膜有破損。

　　還有煙酒中的刺激物，會(huì)影響心臟收縮能力，患有該不適癥狀，一定要禁止抽煙喝酒。多運(yùn)動(dòng)，有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)一起相結(jié)合，促進(jìn)血液循環(huán)速度，加快心臟收縮力度，可以緩解跳動(dòng)過(guò)緩的癥狀。但是需要注意的是，一定要根據(jù)自己身體健康狀況，適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及時(shí)間。

　　剛出生的寶寶心跳速度是會(huì)比成年人高，這種是正常生理現(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心，而且寶寶會(huì)哭鬧情緒波動(dòng)起伏比較大，容易出現(xiàn)該癥狀。一般只要不超過(guò)140就是正常。

　　成年人的跳動(dòng)速度過(guò)快可能是心衰，平時(shí)一定要做好個(gè)人防護(hù)措施，隨時(shí)監(jiān)測(cè)心率數(shù)值，避免導(dǎo)致病情加重危害生命健康。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜生活作息規(guī)律，可以緩解該不適癥狀。