血糖高的飲食禁忌有哪些

　　糖尿病是我國發(fā)生率比較高的疾病，它屬于內(nèi)分泌疾病當(dāng)中的一種，經(jīng)常在老年人群中發(fā)生，現(xiàn)如今疾病已經(jīng)開始逐漸年輕化。糖尿病患者最顯著的特征就是血糖高，患上糖尿病以后，不僅需要藥物控制病情，還需要飲食調(diào)理，還有一些飲食方法只需要避免食用的。血糖高的飲食禁忌包括高鹽、酗酒、濃茶、高糖、高淀粉等。

　　高鹽

　　血糖高人群飲食的禁忌包括高鹽食物，我們生活當(dāng)中用于做菜的鹽分，里面的成分是一種氯化鈉物質(zhì)，當(dāng)血糖高的人群長期食用高鹽的食物以后，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的鈉元素過多，過多的鈉元素會(huì)引起體內(nèi)外液的變多，這時(shí)便會(huì)發(fā)生心排出量開始增加、血壓往上升，血糖會(huì)無法得到合理的控制，所以血糖高的人群在生活中應(yīng)該以低鹽為主，避免食用過多鹽分。

　　酗酒

　　血糖高的患者不可以酗酒，長期酗酒會(huì)讓血糖高的人群心率變得加快，血壓也會(huì)升高，還會(huì)導(dǎo)致鈣鹽以及其他物質(zhì)沉積在血管里面，使血管加速老化，這時(shí)候不僅會(huì)使體內(nèi)血糖升高，還會(huì)使糖尿病患者誘發(fā)動(dòng)脈硬化等疾病，非常影響人們的身體健康。

　　濃茶

　　血糖高的人群是可以適當(dāng)飲茶的，但是不可以飲用濃度過高的茶，尤其是紅茶，紅茶當(dāng)中的茶堿物質(zhì)濃度非常高，如果又是濃茶，會(huì)導(dǎo)致血糖高人群出現(xiàn)大腦興奮、心悸、血糖數(shù)值波動(dòng)異常的癥狀發(fā)生，所以血糖高人群最好適當(dāng)?shù)娘嬘们宓牟?，比如烏龍茶、綠茶等。

　　高糖

　　高糖食物，血糖高人群應(yīng)該都知道不可以食用，生活中高糖的食物有很多，最常見的就是蛋糕、甜品、糖果等食物，血糖高人群在食用高糖食物以后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖開始升高，血脂也會(huì)變高。

　　高淀粉

　　高淀粉食物血糖高人群最好也不要多吃，比如土豆、芋頭等，血糖高人群在過量食用以后，淀粉會(huì)在身體里面轉(zhuǎn)化成葡萄糖，從而促使血糖升高。