按摩哪里才能排出胃里的氣體

　　胃是我們重要的消化器官，當(dāng)我們吃得太多或者產(chǎn)氣食物攝入過(guò)量，就會(huì)出現(xiàn)胃部脹氣的情況，需要我們主動(dòng)采取措施來(lái)緩解身體的不適感。建議大家平時(shí)不要一次性吃太多的食物，可以在吃飯前喝一杯溫水或者湯粥，潤(rùn)滑我們的消化道。吃食物的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，確保食物被磨碎。不要吃太快，容易在進(jìn)食過(guò)程中吞入大量氣體，加重腹部不適。如果腹脹情況比較嚴(yán)重，大家可以嘗試按摩腹部的穴位來(lái)解除病因。

　　在我們的肚子上有一個(gè)距離脾胃很近的穴道叫下脘，它在肚臍上面兩寸，輕輕地順時(shí)針按壓可以緩解腹脹，按摩三分鐘左右就能達(dá)到刺激穴位的目的。身體健康的人按壓這個(gè)穴位能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，提高消化能力，減少腹部和臀部的脂肪堆積，讓我們擁有好身材。

　　我們也可以每按壓足三里六秒就移開(kāi)手，并重復(fù)十次，既能促進(jìn)胃酸分泌還能減輕疼痛感，腹中的氣體也會(huì)逐漸消失。足三里的位置非常好確定，我們可以先用手觸摸膝蓋并找到上面的凹陷處，順著這個(gè)點(diǎn)向下四指處。除了提升脾胃的消化能力外，足三里還是提高免疫力的穴位，所以大家也可以主動(dòng)按摩這個(gè)穴位，改善我們的體質(zhì)。

　　如果是兒童出現(xiàn)腹脹問(wèn)題可以按摩四縫。四縫是四個(gè)穴位的總稱，而這些穴位全部聚集在我們的手上。除了大拇指外的四個(gè)手指的一、二關(guān)節(jié)的相交的橫紋中間點(diǎn)，同時(shí)按摩能夠幫助我們排出胃內(nèi)多余的氣體。而且這個(gè)方法對(duì)成人也有一定的效果，但是按摩的時(shí)候不要太用力。

　　最后一個(gè)穴位比較特殊，它在我們胸骨下端和肚臍連線的二分之一的位置，也可以利用我們的手掌，尋找肚臍位置豎立擺放的最高點(diǎn)，然后輕輕按摩這個(gè)穴位，就能幫助我們緩解腹脹。

　　在按摩結(jié)束后也存在部分患者的腹脹問(wèn)題沒(méi)有被解決，建議這部分患者立刻去醫(yī)院確定病因，及時(shí)治療，防止病情加重。