拉肚子如何改善

　　出現(xiàn)拉肚子的癥狀一定要及時(shí)治療，去醫(yī)院檢查后針對(duì)具體的病因采取治療措施。有些人認(rèn)為不會(huì)對(duì)身體健康造成危害，常常會(huì)忽略該癥狀。建議可以先從飲食方面入手，多吃一些米粥，青菜，面條等清淡食物，不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。生活方式方面，注意多休息，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以提高機(jī)體自我保護(hù)能力，避免熬夜，保證睡眠時(shí)間充足。還有注意保暖，避免腹部受涼，寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致該不適癥狀加重。適當(dāng)?shù)目梢园茨蛘呤菬岱?，都可以有效改善該癥狀。對(duì)于癥狀嚴(yán)重的，可以口服藥物治療，炎癥感染者建議抗菌消炎以及止瀉藥物聯(lián)合使用。

　　1. 注意飲食

　　飲食方面一定要注意衛(wèi)生，避免食用生冷的食物，最好是經(jīng)過高溫烹飪之后進(jìn)食。選擇維生素以及蛋白質(zhì)含量較多的食物，由于這類食物容易消化，不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，這樣做可以緩解該不適癥狀。

　　2. 改善生活方式

　　避免熬夜注意休息，保證自己每天睡眠時(shí)間充足。加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以促進(jìn)全身肌肉組織運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體自我保護(hù)能力。對(duì)于外界細(xì)菌以及病毒的侵蝕能力有所增強(qiáng)，對(duì)于該不適癥狀會(huì)有所緩解。

　　3. 注意保暖

　　寒冷刺激也會(huì)誘發(fā)該不適癥狀，建議多穿衣服做好腹部保暖工作，還有多喝熱水，加快血液循環(huán)速度。根據(jù)天氣情況適時(shí)添加衣物，可以避免該不適癥狀加重。

　　4. 按摩

　　睡前可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩或者是用毛巾熱敷，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。

　　5. 藥物治療

　　通過合理用藥，可以保證腸道功能處于正常階段，對(duì)于炎癥感染所導(dǎo)致的刺激，藥物可以緩解黏膜組織，保證體內(nèi)的細(xì)菌群體以及數(shù)量處于正常穩(wěn)定階段。

　　以上就是出現(xiàn)腹瀉后的治療方法，出現(xiàn)該疾病后一定要及時(shí)治療，通過正確的方式進(jìn)行改善治療，可以緩解該癥狀。一定不要拖延治療，尤其是有腹痛癥狀出現(xiàn)時(shí)，會(huì)誘發(fā)并發(fā)癥，不利于病情恢復(fù)。