吳改玲,女,主任醫(yī)師,碩士,擅長胃腸及肝膽,胰腺疾病方面有豐富的臨床經(jīng)驗,熟練地通過胃鏡對消化道疾病進行診斷,熟悉各種胃腸動力檢測,擅長診治胃腸動力性疾病。
胃動力不足臨床上是指消化不良,造成該癥狀的原因有兩大類,通常是和飲食不當(dāng)以及作息不規(guī)律有關(guān),還有一些是由于煙酒刺激導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡。這些是外界因素還有一些是由于內(nèi)在因素導(dǎo)致,精神壓力過大以及炎癥感染。若是想要緩解可以從飲食以及生活習(xí)慣上進行改正,還有就是加強個人體育鍛煉,學(xué)會自我釋放調(diào)節(jié)不良的情緒狀態(tài)。腹部按摩以及睡前泡熱水腳,可以加快胃腸蠕動速度有效緩解該癥狀。
1.飲食調(diào)理
出現(xiàn)該癥狀臨床上主要是由于消化不良所致,建議可以多吃一些果蔬類食物,還有就是膳食纖維含量多的谷物類,都是可以刺激胃酸分泌以及加快胃腸道蠕動。避免攝入一些高膽固醇和辛辣刺激性食物,比較難消化增加胃腸道負擔(dān),會導(dǎo)致該癥狀更加嚴(yán)重。又抽煙喝酒習(xí)慣,建議盡量全部戒掉,尼古丁以及乙醇是會對腸道細胞造成刺激,影響食物分解消化。
2.生活習(xí)慣
保證睡眠時間充足,不會影響激素分泌出現(xiàn)紊亂狀況,腸道細胞組織沒有受到刺激的情況下,可以正常進行食物分解消化,不會有該癥狀出現(xiàn)。還有就是三餐作息一定要有規(guī)律,早飯一定要吃晚上夜宵可以盡量不要食用,不利于身體健康,增加胃腸道負擔(dān),導(dǎo)致該癥狀越來越嚴(yán)重。
3.體育鍛煉
長期堅持鍛煉是可以緩解該癥狀,這樣做可以加快全身細胞組織運動,有利于血液循環(huán)。其次就是胃腸運動開始加快,食物分吸收的效率也會開始加快。這些都是可以幫助我們緩解該癥狀,一定要根據(jù)自身情況自我調(diào)節(jié)好運動時間。
4.情緒狀態(tài)
不良的情緒是會影響激素分泌,長期生活在緊張壓抑的環(huán)境中,是會導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡誘發(fā)胃腸道疾病。為了緩解該癥狀,一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)釋放不良的情緒狀態(tài)。
5.物理治療
常見的腹部按摩以及泡熱水腳,都是很常見的物理治療手段,主要是促進局部血液循環(huán)加快,尤其是腳底血管組織分布比較密集,堅持一段時間后消化不良的癥狀是會有所化解。
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馬立新