吳改玲,女,主任醫(yī)師,碩士,擅長(zhǎng)胃腸及肝膽,胰腺疾病方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),熟練地通過胃鏡對(duì)消化道疾病進(jìn)行診斷,熟悉各種胃腸動(dòng)力檢測(cè),擅長(zhǎng)診治胃腸動(dòng)力性疾病。
拉肚子在臨床當(dāng)中稱之為腹瀉,是比較頻繁出現(xiàn)的病癥,可以發(fā)生在各個(gè)人群當(dāng)中。拉肚子在比較嚴(yán)重的情況下,可能會(huì)引起脫水現(xiàn)象發(fā)生,有時(shí)候甚至還會(huì)危機(jī)到人們的生命。拉肚子癥狀比較輕的人群可以采取飲食調(diào)理來改善。拉肚子可以吃的食物包括石榴、荔枝、白粥、糯米、蘋果等。
1、石榴
石榴吃起來是酸甜的,中醫(yī)上認(rèn)為其具有收斂的效果,石榴當(dāng)中含有的多種維生素、有機(jī)酸、鞣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有生津止渴、止瀉的作用,非常適合拉肚子人群食用,還不會(huì)刺激到腸胃,也能夠給人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以拉肚子人群可以吃石榴。
2、荔枝
荔枝具有補(bǔ)脾益肝的效果。荔枝當(dāng)中含有比較豐富的天然葡萄糖,可以幫助人體補(bǔ)充能量,緩解拉肚子引起的虛脫癥狀,還能夠增強(qiáng)免疫力。有研究表明,荔枝具有補(bǔ)血的效果,它可以促進(jìn)人體內(nèi)的血液加速流動(dòng),使身體內(nèi)的機(jī)能恢復(fù)正常運(yùn)作,可以幫助緩解因?yàn)槭芎鸬睦亲忧闆r。體質(zhì)虛弱人群、畏寒人群等可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
3、白粥
拉肚子人群在平時(shí)生活中可以喝白粥,在白粥當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)姆乓恍}分,最好不要放肉類,因?yàn)樯眢w在處于拉肚子期間吃肉類食物,可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),加重病情。適當(dāng)食用加入鹽分的白粥,可以幫助將吸附在腸腔當(dāng)中的腐敗物質(zhì)吸附下來,起到緩解胃腸負(fù)擔(dān)的效果。所以拉肚子人群可以吃白粥。
4、糯米
古書中有記載,脾病宜食,益氣止泄,糯米可以幫助緩解因?yàn)槠⑻摱霈F(xiàn)的拉肚子情況,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上也有所證明,在糯米當(dāng)中會(huì)含有比較多的脂肪、B族維生素以及微量元素等,可以幫助提供給拉肚子人群更加充足的能量。
5、蘋果
蘋果當(dāng)中含有比較多的鞣酸、有機(jī)酸等物質(zhì),這些物質(zhì)在進(jìn)入到腸道以后,會(huì)通過復(fù)雜化學(xué)反應(yīng)來促使腸道吸收水分,起到止瀉的效果。所以拉肚子可以吃蘋果。
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馬立新