吃飯速度過快的危害有哪些

　　大家都知道吃飯速度要慢，一定要細嚼慢咽。由于個體差異存在，有些人吃飯速度較快。長期這樣對于身體傷害較大，比如會導(dǎo)致身體發(fā)胖，其次就是會誘發(fā)胃腸道疾病嚴重的情況下還會有心臟疾病發(fā)生，對于胃腸道刺激也比較大，出現(xiàn)消化不良的概率較高。

　　1. 身體發(fā)胖

　　首先吃飯速度過快，加重胃腸道負擔(dān)，食物不能有效被分解吸收，這樣是會容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖癥狀。還有就是機體在短時間內(nèi)快速大量攝入較多的食物，還沒有反應(yīng)出吸收的信號，大腦還沒有做出一些反應(yīng)的情況下，機體已經(jīng)獲取能量物質(zhì)。

　　這個時候就會有快速饑餓的癥狀出現(xiàn)，最終導(dǎo)致機體有發(fā)胖的趨勢。不利于身體健康，容易增加患有脂肪肝概率。建議平時要控制好吃飯的速度，還有整體食物攝入量，以此來保持身體處于健康狀態(tài)。遵循中細嚼慢咽，少食多餐的原則。

　　2、誘發(fā)腸胃疾病

　　長期進食速度過快是會誘發(fā)胃腸道疾病，因為大量食物進入后是會增加其身體負擔(dān)。若是想要身體要正常消化，腸胃功能處于良好的狀況下，建議養(yǎng)成細嚼慢咽的習(xí)慣。這樣不會增加胃部負擔(dān)，降低其生理免疫功能，誘發(fā)細菌炎癥感染。

　　因為有部分人本身胃部免疫叫擦，建議日常飲多選擇清淡的食物，以此來減輕消化壓力，總是吃飯速度過快，會導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良以及胃脹氣，建議及時改掉這種不良飲食習(xí)慣。

　　3、誘發(fā)急性心梗

　　由于隨著年紀增長很多老年人都會有慢性疾病，尤其是心腦血管疾病。當(dāng)冠狀動脈狹窄時，局部就會有斑塊出現(xiàn)。一旦進食速度過快，短時間內(nèi)會有血脂水平升高，導(dǎo)致其變得粘更加稠，血液流動速度緩慢。 導(dǎo)致心臟缺血和缺氧，誘發(fā)功能障礙。

　　4、容易噎到

　　吃飯速度過快還可能容易噎到，尤其是老年人本身咀嚼功能，和吞咽功能都較差，吃太快會不小心噎到感覺心口部位疼痛。