嬰兒睡眠時間短怎么辦

　　嬰兒睡眠時間短要排除病理因素，夜里老睡不好的要到小兒科來就診，是否神經(jīng)方面有問題;常見的是生活習(xí)慣沒有規(guī)律，白天呼呼大睡，晚上不睡，需要及時調(diào)整。

　　吳宏圖：嬰兒睡眠時間短這個問題，我想從兩個方面進行分析，首先是一個內(nèi)在的因素，內(nèi)在的因素主要就是他的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還不健全，還有周圍神經(jīng)的興奮性比較高，深睡眠時間比較短，就是夜間的深睡眠和淺睡眠交替的時間比較頻繁，一般人是兩到三個小時，比如說像這種小朋友，這種小嬰兒他有可能一到兩小時就說易醒，第二主要是內(nèi)因，主要他神經(jīng)系統(tǒng)，還要排除一下病理的因素，夜里面老睡不好的，還要到醫(yī)院里小兒的兒科來就診一下，看看有沒有神經(jīng)方面有問題，要查一下磁共振或者CT、腦電圖什么的。

　　然后外在因素，常見的就是一些外在因素小兒夜里面，一個是生活習(xí)慣沒有規(guī)律，家長作息時間沒有，平時或者給保姆帶的，白天睡覺晚上玩，這種生物鐘被打亂了以后，他就是說小孩就夜里面很容易啼哭，及時他一到白天就困了在那呼呼大睡，晚上就不睡了，所以說白天要做白天的事，盡量不要睡覺，和他一起玩耍、一起識字、一起看書、做游戲，跟他進行語言聊天、交流都可以，晚上不要熬夜熬的太久，有的人熬到十一二點，大腦皮層很興奮，他入睡也很晚，然后睡了以后又不踏實，很容易生物鐘顛倒，對孩子這個影響還是比較大的，我想外在因素主要是這個，太熱、太冷，比如說夏天，他熱醒了夜里面，所以說這個溫度調(diào)節(jié)也很重要，現(xiàn)在條件都好了，我想在空調(diào)房間睡覺的話，我想太熱的情況下，這個溫度還是要控制一下，太冷了就凍，凍涼了一般還好，就是說焐熱，焐熱的孩子的話確實是傷害還是蠻大的。

　　我們經(jīng)常工作中也會發(fā)現(xiàn)焐熱綜合征的孩子，夜間說是大汗淋漓的，抱著過來，抽筋，昏迷，有的甚至危及到生命，一般不要太嬌生慣養(yǎng)，夜里面如果他實在醒了，就是說白天還盡量讓他少睡眠，然后夜里面如果是醒了，可以輕輕的拍拍、哄哄，有的是饑餓的話，你就給他稍微的喂點配方奶或者水安撫一下，有的是他渴了，有的是要夜解了，比如解尿、要大小便，要及時的幫他給換掉尿不濕它濕了他也不舒服，這些生理方面，就是生活方面都要把他給完善，就是說小朋友他夜里面才能睡得踏實，還有環(huán)境不要太吵，盡量住一些環(huán)境安靜一點的房間，不要在路口，不要在工廠的附近有巨大的機器，或者工地的附近有巨大的轟鳴聲，對我們成人都有巨大的影響，何況對于這些小嬰兒，主要的話就是這個樣子。