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失眠怎么辦

視頻內(nèi)容

失眠的患者一定要注意生活規(guī)律、作息時(shí)間規(guī)律，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的好習(xí)慣；飲食上避免吃刺激性的食物，比如午后不飲用咖啡和濃茶，多吃新鮮的水果和蔬菜。

如果患者發(fā)生入睡困難、夜間易醒，則需使用相應(yīng)的藥物來治療，比如咪達(dá)唑侖、佐匹克隆、氯硝安定等。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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