女性身高170標準體重是多少

　　正常女性身高170標準體重是55-60公斤之間。上下波動的幅度控制在10%左右。因為體重和身高是有一定聯(lián)系的，因此有一個體重計算方式，用自己的身高減去105，若是數值控制在55-60之間就是屬于正常體重范圍。世界衛(wèi)生組織對于這個身高范圍內的女性朋友，理想體重規(guī)定是54-66千克之內。

　　身體在生長發(fā)育階段，身高往往可以反映出骨骼發(fā)育情況以及體重。尤其是女性朋友，一旦體重超標不僅不利于身體健康，還會影響美觀。了解自己的身高標準體重范圍，日常生活中可以加以控制調節(jié)。

　　正常情況下身高170左右的女性朋友，標準體重處于110-120之間即可。上下波動幅度不超過該數值的10%，就無需過度擔心。正常攝入食物每天保證營養(yǎng)物質均衡，三餐作息規(guī)律，熱量代謝平穩(wěn)。保持住自己的體重，平時適當進行簡單的有氧運動，這種是最標準的體重。

　　若是超過135斤，就需要引起重視。對于女性朋友來說可能會引起月經失調癥狀，體內含有較多的脂肪物質，血液循環(huán)和機體代謝都會開始減慢。尤其是女性本身代謝速度就緩慢，若是長期這樣會誘發(fā)慢性疾病，不利于身體健康，體內激素分泌出現(xiàn)異常。

　　建議每天控制每日攝入量，多吃蛋白質含量高的食物，不僅可以補充營養(yǎng)，還不會增加身體負擔。每天保證有一個小時的運動量，促進機體代謝速度，加快體內脂肪物質燃燒，是體重達到標準范圍之內。

　　若是低于標準體重先不要高興，可能是由于體內營養(yǎng)不足所致，機體血液循環(huán)減慢，營養(yǎng)物質吸收不足。這類人群經常會出現(xiàn)感冒以及患有慢性疾病癥狀，體質比較虛弱。隨著生長發(fā)育機體器官會提前進入衰老階段。平時增加食物攝入，避免對子宮和卵巢造成不利影響。不僅影響身體健康，對于體內激素分泌也會造成一定影響。有些嚴重的還會出現(xiàn)受孕困難。