如何預(yù)防煙草依賴(lài)

　　預(yù)防煙草依賴(lài)要做到：1.社會(huì)上、學(xué)校里對(duì)煙草危害的宣傳的力度要加大2.已經(jīng)開(kāi)始抽煙的人群要培養(yǎng)自己的戒煙意識(shí)。

　　如何預(yù)防煙草依賴(lài)

　　楊可冰：預(yù)防煙草依賴(lài)，我想這個(gè)主要是對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)的，或者說(shuō)主要對(duì)于那些沒(méi)有吸煙即將要吸煙的人來(lái)說(shuō)的，因?yàn)橐呀?jīng)吸煙的人就可能要預(yù)防煙草依賴(lài)或者他已經(jīng)形成煙草依賴(lài)了，你再和他講預(yù)防煙草依賴(lài)可能沒(méi)有什么實(shí)際的意義。

　　那么這個(gè)主要是對(duì)什么人說(shuō)的呢，就是說(shuō)可能要吸煙但是現(xiàn)在還沒(méi)有吸，還有一種是已經(jīng)吸煙了但是可能還沒(méi)有形成依賴(lài)，那么主要是對(duì)這兩個(gè)部分人說(shuō)的。那么首先我們說(shuō)對(duì)那些即將要吸煙的人，那么這個(gè)方面我覺(jué)得主要是加大社會(huì)上的一些宣傳。

　　那么對(duì)這個(gè)煙草危害的宣傳，對(duì)他人的影響，對(duì)自己和家庭的影響，這些宣傳可以加大，力度要加大。前一段時(shí)間我聽(tīng)說(shuō)這個(gè)煙草價(jià)格漲價(jià)了，就是可能政府是想把這個(gè)作為一種手段。

　　那么我個(gè)人認(rèn)為這種手段并不可取，吸煙者并不會(huì)因?yàn)檎f(shuō)這個(gè)煙草的價(jià)格而去考慮他是不是要吸煙的問(wèn)題，這個(gè)如果要考慮的話(huà)也是一個(gè)比較次要的考慮的一個(gè)問(wèn)題。

　　首先我們是要加大宣傳的力度，把在學(xué)校，尤其是在一些能夠教育青少年拒絕吸煙、抵制煙草的一些環(huán)境當(dāng)中加強(qiáng)宣傳和教育的力度，這是對(duì)于那些即將要吸煙而沒(méi)有吸煙的人群。

　　那么對(duì)于已經(jīng)吸煙的人群我們?cè)趺茨茴A(yù)防他形成煙草依賴(lài)，主要是讓他們能夠感受到這種警惕感，就是對(duì)危害來(lái)臨的這種警惕感，比如說(shuō)也是我們已經(jīng)吸煙的人，我們會(huì)建議他是不是考慮要戒煙。

　　如果說(shuō)讓你考慮戒煙，你會(huì)列出自己的幾個(gè)原因，我為什么要戒，如果一條都列不出來(lái)我就是不想戒，我們也沒(méi)有太好的辦法，就涉及到二級(jí)預(yù)防，就是說(shuō)我們要讓吸煙的人，他要自己主動(dòng)有這個(gè)意識(shí)，是不是考慮到戒煙的這個(gè)環(huán)節(jié)，我們就要沉思前期。

　　什么叫沉思前期，就是說(shuō)他還沒(méi)有認(rèn)真的去想這個(gè)問(wèn)題，但是我們會(huì)提示他進(jìn)入沉思前期，一旦他進(jìn)入沉思期，就是說(shuō)他已經(jīng)在認(rèn)真考慮這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，那可能他這個(gè)戒煙就有門(mén)了，或者說(shuō)他起碼不會(huì)發(fā)展到重度的煙草依賴(lài)。

　　因?yàn)樗麑?duì)這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)引起警惕了，如果他再繼續(xù)的過(guò)度的使用煙草，有可能就會(huì)形成煙草依賴(lài)，這個(gè)時(shí)候這個(gè)吸煙者本身他也會(huì)接受這種現(xiàn)實(shí)，也會(huì)有這種沉思前期變到沉思期，然后變到有戒煙的動(dòng)機(jī)這么一個(gè)心理的變化，我們其實(shí)預(yù)防主要是要穩(wěn)定這個(gè)患者心理的變化過(guò)程，就讓吸煙者有這么一個(gè)穩(wěn)定的心理變化過(guò)程，即便他不想戒煙，但是這個(gè)環(huán)節(jié)做好了，會(huì)抑制他從一個(gè)簡(jiǎn)單的吸煙者變成一個(gè)重度的煙草依賴(lài)者。

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