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張東

張東

專職從事心理測(cè)量、心理治療與咨詢的臨床實(shí)踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。

產(chǎn)后抑郁可以預(yù)防嗎

  收藏文章 分類:心理健康

  產(chǎn)后抑郁無法預(yù)防,正常分娩后子宮回縮產(chǎn)生的劇烈疼痛,會(huì)產(chǎn)生不良情緒。通過哺乳、多和親人交流可以緩解這種不良情緒。

  產(chǎn)后抑郁可以預(yù)防嗎

  張東:預(yù)防是預(yù)防不了的,因?yàn)椴煌奶刭|(zhì),每一個(gè)人的生理的特質(zhì)不一樣、心理狀態(tài)不一樣、家庭結(jié)構(gòu)不一樣,分娩以后可能有些人確實(shí)是要產(chǎn)生不良的情緒,是很難預(yù)防的。

  關(guān)鍵是什么呢?不在于你預(yù)防不預(yù)防,關(guān)鍵出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象你如何去對(duì)待,預(yù)防是很難預(yù)防的。你怎么去預(yù)防呢?預(yù)防不了。但是一旦出現(xiàn)了這個(gè)問題以后,比如說分娩以后,帶孩子,帶孩子的過程當(dāng)中,你看看尤其是正常的生理分娩,分娩以后,正常的分娩它有一個(gè)產(chǎn)后的子宮的回縮,回縮的時(shí)候她有一個(gè)劇烈的疼痛。劇烈的疼痛她就會(huì)產(chǎn)生不良的情緒,產(chǎn)生不良的情緒怎么辦?

  你有了這個(gè)情緒,比如說哺乳,讓孩子去吃母親的這個(gè)奶,在哺奶的過程當(dāng)中它就有緩解疼痛的作用,還會(huì)促進(jìn)子宮的這種自然的恢復(fù)。再一個(gè),多跟丈夫、多跟親人去交流,交流的過程當(dāng)中也起了一個(gè)預(yù)防的作用。但更多的是緩解這種負(fù)性這種不良的情緒。

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