專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實(shí)踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。
恐高是人的原始恐怖,是自我保護(hù)的一種現(xiàn)象,沒有必要必須克服。如果需要,可采用循序漸進(jìn)的方法來適應(yīng)。
怎樣克服恐高癥
張東:恐高癥是人原始的一種恐怖,出生那天開始就有恐高癥,每一個(gè)人他感覺特別高的時(shí)候,就產(chǎn)生一種恐懼心理。這種恐懼心理,實(shí)際上來說是一種自我保護(hù)意識(shí),因?yàn)檫^度的高容易造成人身的傷害,只有產(chǎn)生恐怖情緒的時(shí)候,就回避這種情景,對(duì)自己一種保護(hù)作用,如果沒有這種恐高的話,是非常危險(xiǎn)的一種心理現(xiàn)象。但是這種恐高癥對(duì)于有些人來說,可能就會(huì)有一定的影響,比如說你是一個(gè)高空作業(yè)的人,那么你必須要克服這個(gè)東西,但是作為我們一般的人群,如果你有恐高癥的話,你就沒有必要非得克服。
你就選擇那些沒有恐高的場景,或者少去那種場景,你也能夠照樣去適應(yīng)社會(huì)生活,所以這個(gè)不必把它當(dāng)做一個(gè)具體的問題。但是如果你這個(gè)行業(yè)當(dāng)中確實(shí)的需要高空作業(yè),那么,而且你又不愿離開這個(gè)崗位,那么你就有意識(shí)的培養(yǎng)這種高空作業(yè)或者是高空工作,高空生活的能力,這個(gè)培養(yǎng)我們就采取循序漸進(jìn)的方法,也叫系統(tǒng)脫敏療法,慢慢的來。人的這種適應(yīng)能力是非常強(qiáng)大的,所以一般的來講,不會(huì)成為巨大的一個(gè)問題的。
本篇文章版權(quán)歸淮安民??悼萍脊煞萦邢薰舅?,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。
頸椎病人可以選擇吃的中藥有三棱、莪竹、蘇木、姜黃、葛根、柴胡、白芷、川斷、桑寄生...
杜琳中醫(yī)認(rèn)為淋巴癌是叫做石疽,中醫(yī)藥治療淋巴癌也是有很好的效果的,中醫(yī)主要是通過辨證...
儲(chǔ)真真工作壓力大,導(dǎo)致失眠,可提高自己業(yè)務(wù)能力,或者換一個(gè)自己干起來游刃有余的工作。...
張東糖尿病腎病的患者運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng),即170-患者年齡,整體的百...
高思華中老年人可以通過鍛煉來提高腰背脊力量,從而加強(qiáng)腰脊柱的支撐能力,緩解腰腿痛。此外...
牛映雪在健身運(yùn)動(dòng)時(shí),要依據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇相應(yīng)的服裝和鞋子。...
牛映雪鼻咽癌治療后遺癥可能有:1.口干,2.皮膚皮下的纖維化,頸部皮膚變差,3.出現(xiàn)放...
孫艷婚心理產(chǎn)生一般和以下幾個(gè)因素有關(guān):1.不再互相吸引2.角色被他人替代3.環(huán)境因素...
梁紅小的腫瘤并且沒有任何臨床癥狀就完全可以暫時(shí)不用治療,做一個(gè)動(dòng)態(tài)的觀察;觀察以后發(fā)...
賈桂軍頸肩痛在臨床上一般指頸椎病,而肩周炎指?是肩關(guān)節(jié)周圍組織炎,這兩個(gè)病是不一樣的。問題...
馬立新