大便已到肛門(mén)無(wú)法排出吃什么調(diào)理

　　大便已到肛門(mén)卻無(wú)法排出，屬于嚴(yán)重便秘，主要跟平時(shí)的飲食有關(guān)，平時(shí)膳食纖維吃得少，不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致便秘。出現(xiàn)這種情況時(shí)只能用開(kāi)塞露輔助，幫助大便排出，但是開(kāi)塞露不能經(jīng)常用，會(huì)導(dǎo)致排便功能減弱，還是要通過(guò)平時(shí)的飲食調(diào)理便秘，多吃萵苣、紅薯、酸奶等食物，還可以服用一些益生菌，都可以幫助排便。

　　食物經(jīng)過(guò)胃部和腸道層層吸收利用，到直腸后就只剩下殘?jiān)蜕倭克郑绻颊哂斜忝厍闆r，幾天不排便，食物殘?jiān)蜁?huì)被直腸反復(fù)吸收，變得干燥、粗糙。肛門(mén)周?chē)慕M織本來(lái)就脆弱，加上腸胃動(dòng)力不足，宿便就很難被推送出來(lái)。想要改善便秘，就要養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，同時(shí)還要注重飲食，多吃預(yù)防便秘的食物。

　　便秘吃什么調(diào)理?

　　1、萵苣

　　萵苣的莖和葉都可以食用，萵苣的莖部分含有較多纖維素，在平時(shí)給萵苣削皮的時(shí)候就可以發(fā)現(xiàn)，周?chē)泻芏鄺l狀物質(zhì)，有時(shí)候削得不干凈，吃在嘴里就嚼不爛。其實(shí)這就是富含纖維素的地方，常吃萵苣可以軟化大便，增加胃動(dòng)力，預(yù)防便秘。

　　2、紅薯

　　紅薯口感軟糯，做法多樣，紅薯皮中含有膳食纖維，將表皮洗干凈后，去除有疤痕的地方，就可以連皮一起吃。紅薯進(jìn)入腸道后會(huì)吸附油脂，還會(huì)產(chǎn)生氣體，當(dāng)氣體想排出體外的時(shí)候就會(huì)帶動(dòng)腸道蠕動(dòng)，產(chǎn)生便意，將宿便推出來(lái)。

　　3、酸奶

　　酸奶中含有益生菌成分，在進(jìn)入腸道中后可以調(diào)節(jié)菌群，經(jīng)常喝酸奶就不易便秘，如果患者有輕度腹瀉，也可以食用酸奶調(diào)節(jié)。但是要注意酸奶不能空腹食用，對(duì)胃不好。選擇酸奶時(shí)最好選擇原味酸奶，有些酸奶中含糖量高，若是經(jīng)常食用會(huì)使血糖升高。

　　4、蓮藕

　　蓮藕有清熱下火的作用，便秘多數(shù)是上火引起的，吃蓮藕可以降火。其中含有較多的維他命，食用后可以清理腸道，促進(jìn)食欲，經(jīng)常食用蓮藕有降血脂的作用。也可以將蓮藕榨成汁，加入蜂蜜，通便效果更好。