民??叼B(yǎng)生 > 專家 > 張雪亮 > 夏季養(yǎng)生該注意什么
張雪亮

張雪亮

張雪亮,男,中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院,綜合內(nèi)科,北京天健醫(yī)院,中醫(yī)內(nèi)科。擅長:內(nèi)科雜病如腎病、失眠、脫發(fā)白發(fā)、頭痛、怕冷、出汗、尿頻、頑固性咳嗽、胃脘痛;部分疑難病如過敏性疾病(如鼻炎、哮喘、紫癜)、乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)、部分腫瘤術(shù)后抗復(fù)發(fā)抗轉(zhuǎn)移、免疫性等疑難雜癥。

夏季養(yǎng)生該注意什么

  收藏文章 分類:

  夏季養(yǎng)生需要注意以下幾個(gè)問題:

  一:防暑,可多喝綠豆湯來消暑;

  二:不要貪涼,空調(diào)的溫度不宜開的過低;

  三:飲食上忌貪冷,食欲差的可以喝點(diǎn)烏梅汁、酸梅湯來開胃。

  張雪亮:夏天大家都知道從古到今最重視的是防暑,防止中暑。我們小的時(shí)候當(dāng)然防暑的辦法也多,多喝綠豆湯?,F(xiàn)在我覺得有點(diǎn)另外一個(gè)極端就是大家為了防暑為了避熱條件好了,到處都在開空調(diào),因?yàn)榭照{(diào)夏天帶來很多問題,有的老中醫(yī)給它起了名字叫空調(diào)傷寒,也可以叫夏月傷寒,夏天的傷寒。由于空調(diào)開得過度導(dǎo)致的高燒,導(dǎo)致的胃腸病,導(dǎo)致的月經(jīng)病越來越多,這是一個(gè)極端,為了夏天躲避暑熱,這個(gè)空調(diào)開得特別涼,稍微出點(diǎn)汗其實(shí)對(duì)人有一些好處,所以大家一定要重視這兩個(gè)極端。一個(gè)是不要過熱,一個(gè)是不要過涼。所以我想《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有句話叫,春夏養(yǎng)陽,我想它是重視不要貪涼、飲冷而損傷陽氣,也有這層意思在內(nèi)。

  夏天大家食欲都差,叫什么,叫疰夏,也叫苦夏對(duì)吧,所以這個(gè)時(shí)候要經(jīng)常吃一點(diǎn)涼爽的東西,涼爽的東西還能養(yǎng)胃,還能開胃的東西,老北京喜歡喝烏梅汁、酸梅湯,都是有道理的。

文章排行

同類專家

  • 吳霞

    對(duì)各種婦科常見病、疑難病的診治具有較為豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),曾收到國際醫(yī)療組織邀請(qǐng),參與國際學(xué)術(shù)交流活動(dòng)。
  • 阮祥燕

    北京市優(yōu)秀青年知識(shí)分子,北京市科技新星。 北京市“215”人才工程婦科內(nèi)分泌學(xué)科骨干。 方向?yàn)椋?/div>
  • 李小霞

    李小霞,女,首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院,風(fēng)濕免疫科,主任醫(yī)師,風(fēng)濕科主任,教授,碩士師導(dǎo)師;畢業(yè)于首都醫(yī)科
  • 段愛紅

    擅長:開腹及腹腔鏡治療卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮腺肌癥、不孕癥、宮外孕;宮腔鏡治療子宮
  • 宋海慶

    神經(jīng)病學(xué)博士,師從神經(jīng)病學(xué)專家賈建平教授,從事神經(jīng)內(nèi)科臨床科研和教學(xué)工作十余年,實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富。
  • 賈桂軍

    北京首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師、副教授。從事神經(jīng)外科臨床工作19年,師從我國著名神
幫助
中心