久坐為何會(huì)引起腰椎間盤突出
6072次
哪些原因會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出復(fù)發(fā)
7105次
什么情況下腰椎間盤突出需手術(shù)治療
9342次
久站的人容易引起腰椎間盤突出嗎
5229次
腰椎間盤突出患者不能吃什么或者要注意什么
6869次
腰椎間盤突出能自愈嗎
7444次視頻內(nèi)容
腰椎間盤突出是種非常常見的疾病，得了腰椎間盤突出首先需要加強(qiáng)鍛煉，這種方式對于輕、中度的腰椎間盤突出癥患者非常有效。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)的腰椎間盤突出都不需要進(jìn)行手術(shù)治療，所以日常鍛煉和保護(hù)屬于重中之重。如果不注意保護(hù)或者鍛煉不當(dāng)，可能會(huì)造成腰椎間盤突出出現(xiàn)突發(fā)性加重，甚至壓迫脊髓、髓核、神經(jīng)出現(xiàn)急性癥狀。
腰椎間盤突出鍛煉如果是臥位，俯臥時(shí)可以做俯臥撐、平板支撐、小燕飛；仰臥時(shí)可以做臀橋、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐。這類鍛煉對椎間盤都沒有任何壓力，適合于大多數(shù)腰椎間盤突出病人。
如果做鍛煉時(shí)出現(xiàn)明顯的下肢麻木和疼痛等情況，需要再次進(jìn)行核磁檢查，甚至需要進(jìn)行手術(shù)。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時(shí)長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時(shí)長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時(shí)長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時(shí)長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時(shí)長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
