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為什么說久坐容易引起腰椎間盤突出?久坐比久站、久臥都容易引起腰椎間盤突出。因?yàn)榫谜镜娜?,站時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)腰腿不適,不自覺的就要改變姿勢(shì)。
所以經(jīng)常有人說站無站相,那么坐無坐相也有人說,坐無坐相就往往我們坐的時(shí)候,尤其是現(xiàn)在家里有沙發(fā),或者一些個(gè)特殊的伏案工作者,他一坐,就是一個(gè)姿勢(shì),沙發(fā)上歪斜的一坐,或者我們?cè)诠ぷ鞯臅r(shí)候,伏案工作,那么我們這腰是這樣,要前屈的,他的脊柱的正常受力就改變了。
我們絕對(duì)不像上小學(xué)的時(shí)候,我們手背后這樣去坐著。我們的坐姿往往都是很隨意的,選擇一個(gè)最舒服的姿勢(shì),往往這個(gè)最舒服的姿勢(shì)時(shí)間長(zhǎng)了,對(duì)于我們的腰椎,對(duì)于間盤和周圍組織就是一個(gè)損害。經(jīng)常我們一個(gè)坐姿就要幾個(gè)小時(shí),比如說打牌的人,比如說日常工作的,電腦伏案工作者,還有回家看電視,或者窩在沙發(fā)上一蜷,一睡就是幾個(gè)小時(shí)的,經(jīng)常是不動(dòng),三五個(gè)小時(shí)不動(dòng),兩三個(gè)小時(shí)不動(dòng),往往就造成了間盤、脊柱的受力不均,造成了腰椎間盤突出的幾率增加。
( 養(yǎng)生 )
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