民??叼B(yǎng)生 > 專家 > 張章 > 血氣不足怎么調(diào)理
張章

張章

張章,北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院,針灸科,副主任醫(yī)師。擅長治療帶狀皰疹、胃痛、神經(jīng)損傷、中風、面癱、濕疹、各種痛癥、肥胖等方面疾病。

血氣不足怎么調(diào)理

  收藏文章 分類:

  氣血不足多見于女性,患者通常會有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、手冷等癥狀,建議氣血不足的女性多做些舒緩的運動,在飲食上以清淡的食物為主,少吃辛辣、油膩的食物。

  張章:血氣不足一般來說我們會說是氣血不足,氣血不足是一種虛癥的表現(xiàn),那么常用的調(diào)理方法,就是要補,當然這種補益,我們并不適合說大補,飲食上要多注意,要多吃一些養(yǎng)胃健脾的食物,比如說這個喝粥、清淡的蔬菜還有一些大棗、山藥都會起到益氣養(yǎng)血的作用,同時我們又增加一些運動,我所說的運動并不是說跑步、打球這種劇烈的運動,我們可以用一些舒緩的運動,來調(diào)養(yǎng)氣血,比如說老年人常用的什么八段錦、太極拳是可以的,女性朋友很喜歡的各種類型的瑜珈也是可以的。

文章排行

同類專家

  • 吳霞

    對各種婦科常見病、疑難病的診治具有較為豐富的臨床經(jīng)驗,曾收到國際醫(yī)療組織邀請,參與國際學術(shù)交流活動。
  • 阮祥燕

    北京市優(yōu)秀青年知識分子,北京市科技新星。 北京市“215”人才工程婦科內(nèi)分泌學科骨干。 方向為:
  • 李小霞

    李小霞,女,首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院,風濕免疫科,主任醫(yī)師,風濕科主任,教授,碩士師導師;畢業(yè)于首都醫(yī)科
  • 段愛紅

    擅長:開腹及腹腔鏡治療卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮腺肌癥、不孕癥、宮外孕;宮腔鏡治療子宮
  • 宋海慶

    神經(jīng)病學博士,師從神經(jīng)病學專家賈建平教授,從事神經(jīng)內(nèi)科臨床科研和教學工作十余年,實踐經(jīng)驗豐富。
  • 賈桂軍

    北京首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師、副教授。從事神經(jīng)外科臨床工作19年,師從我國著名神
幫助
中心