孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k

　　孩子不愛吃飯會(huì)使他們的生長發(fā)育受到影響，大家可以重新調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，根據(jù)孩子的喜好增加食物種類，但不能讓他們養(yǎng)成偏食或者暴飲暴食的習(xí)慣。大家可以選擇色彩鮮艷或者香味濃郁的食物作為主餐，兩餐之間再增加一些口味比較好的食物，保證機(jī)體獲得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量。我們也可以選擇孩子喜歡的餐具盛放食物，同時(shí)詢問孩子喜歡什么食物，再進(jìn)行熱量置換，減少主食或者輔食的總量。餐前給他們吃一些低熱量的小零食能夠使他們保持愉快的心情，孩子才會(huì)主動(dòng)吃飯。我們不可以給他們喝太多的水，減少他們出現(xiàn)腹脹、胃酸反流和打嗝的可能性。

　　吃飯時(shí)不要打開電視或者玩手機(jī)，也不要用吸引孩子注意力的玩具逗弄他們，否則他們會(huì)主動(dòng)減少飯量，失去吃飯的興趣。大家應(yīng)該培養(yǎng)孩子定時(shí)定點(diǎn)吃飯的習(xí)慣，不可以讓他們到處亂跑，也不要用威脅的語氣強(qiáng)迫他們吃飯，防止他們形成抵觸心理。孩子的消化能力比較弱，我們不可以給他們吃表面粗糙、體積過大或者堅(jiān)硬的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。大家在烹飪過程中不要放太多的油、鹽和糖，盡量選擇手撕、涼拌和清蒸的烹飪方法，保留食物中的營養(yǎng)成分。

　　我們可以將新鮮的蔬菜瓜果打成果汁或者果泥，再做成可愛形狀的饅頭、包子或者花卷，幫助孩子們補(bǔ)充微量元素和維生素，提高他們抵抗外界致病因子的能力。我們還要鼓勵(lì)孩子們主動(dòng)參加鍛煉，消耗體力，他們就會(huì)產(chǎn)生饑餓感。飯后半小時(shí)再吃水果，飯前不能吃的水果包括柿子、香蕉和山楂等。

　　部分孩子可能存在消化不良或者代謝性疾病，家長應(yīng)該帶他們?nèi)メt(yī)院接受檢查，確定病因，及時(shí)治療，防止病情惡化。消化不良的孩子可以口服含有益生菌的藥物治療，調(diào)節(jié)菌群平衡，減少食物殘?jiān)鼫粼谀c道內(nèi)的時(shí)間，保護(hù)腸道環(huán)境。他們可以多吃含有膳食纖維的食物，提高胃動(dòng)力。