姜汁泡腳的方法
用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺(jué)到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，好邊泡邊搓雙腳。
生姜中地藥用成分有很多是小分子物質(zhì),蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜地用量是對(duì)于通常家庭用來(lái)泡腳地盆裝上半盆水地量而言。
如果泡腳用地水量較多,或是怕冷地癥狀比較重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后,怕冷地癥狀通常能夠得到一定程度地改善。
緩解感冒的方法
用生姜水給孩子泡腳也能起到緩解感冒的作用。
將一塊拇指大的生姜拍破，放入開(kāi)水中浸泡，待水溫適宜后給孩子燙燙腳，有很好的祛寒作用。尤其是對(duì)于已經(jīng)表現(xiàn)出怕冷：哆嗦等受寒癥狀的孩子，用此方法可以防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。感冒，多是因?yàn)楹⒆又鴽龊竺庖吡ο陆?，從而讓感冒病毒有機(jī)可乘，所以，即使孩子沒(méi)有感冒，生姜水泡腳的驅(qū)寒作用，完全可以用來(lái)預(yù)防感冒。
減肥排毒的方法
每天晚上臨睡之前，我們都可以用熱水泡腳，因?yàn)樽愕椎难ㄎ惶貏e多，當(dāng)身體的血液循環(huán)加強(qiáng)，新陳代謝就會(huì)變得更加旺盛，毒素也能跟著汗水被排出體外了。
而加上生姜，這種減肥排毒的效果就會(huì)更明顯了，把生姜磨成粉末放入水中，不長(zhǎng)時(shí)間你就會(huì)大汗淋漓了，堅(jiān)持幾天就會(huì)有比較明顯的瘦身效果。
改善睡眠的方法
生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松：緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽：醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。
預(yù)防孕期腳抽筋的方法
生姜泡腳可以預(yù)防孕婦孕期腳抽筋，把生姜切片加水煮開(kāi)，待稍涼后泡腳。生姜水泡腳不但能緩解疲勞，還能促進(jìn)血液循環(huán)，安神，幫助入睡。
