腳底穴位 男女按這里竟有這般奇效

  現(xiàn)在人都會(huì)選擇用按摩來緩解身體上的疲勞感,上班族常見的就是肩周炎,大家都會(huì)按摩肩部比較多,其實(shí)腳底也是有很多穴位的,腳底穴位的按摩很重要,今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下腳底的穴位按摩知識(shí),感興趣的朋友們可以來看看哦,也可以和周圍的小伙伴們分享哦。

  目錄

  1、腳底的保健穴位 2、腳底穴位按摩緩解睡眠

  3、腳底穴位保健常用手法 4、腳底穴位按摩可美容

  5、腳底穴位按摩保健常識(shí) 6、搓腳底穴位抗衰老

  7、腳底穴位按摩注意事項(xiàng) 8、孕婦能做腳底按摩嗎

  腳底的保健穴位

  自古以來,中醫(yī)養(yǎng)生就非常的講究足部按摩,根據(jù)中醫(yī)的理論,我們的腳部是穴位密集的地方,腳的穴位達(dá)到33個(gè)。

  經(jīng)常按摩腳底可以養(yǎng)生保健,想要按摩腳底,首先要知道腳底的穴位都有哪些,下面為大家介紹腳底十大保健穴位及按摩方法。

  民間有句俗語,叫做“人老腳先老”。腳位于人體位置的低處,承載著全身的重量,步履輕快,精神充沛,是人體氣足神旺的表現(xiàn),就是通常人們所說的精神百倍的感覺。

  而當(dāng)人感到精神疲憊的時(shí)候,往往先感到腿腳沒力??梢娔_關(guān)系到整個(gè)人體的健康狀況。

  1、太溪穴:補(bǔ)養(yǎng)腎臟

  太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動(dòng)力。每天只要堅(jiān)持揉按刺激太溪穴,就能夠調(diào)動(dòng)起生命的原動(dòng)力,氣血才會(huì)上達(dá)于面,下行于足。揉按太溪穴佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn),一次按30下。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉,按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺,每天堅(jiān)持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。

如何按摩腳底穴位 腳底穴位 腳底穴位按摩 
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