痛經(jīng)指的是在婦女經(jīng)期過程中及其前后，出現(xiàn)的小腹或者腰部疼痛，有些時候甚至?xí)醇把尽，F(xiàn)在很多女性都飽受痛經(jīng)之苦，經(jīng)?？砍灾固鬯巵碇固?，其實呢這種做法是很不正確的，吃止疼藥只能緩一時之痛，根本沒有辦法徹底解決問題，而且長期吃這些止疼藥會對身體造成影響。因此建議大家選擇中醫(yī)來調(diào)理痛經(jīng)。那么，中醫(yī)是怎么來緩解甚至解決痛經(jīng)問題的呢?今天咱們一起來看看!
痛經(jīng)的產(chǎn)生是主要是因為女性子宮頸管狹窄或者子宮位置出現(xiàn)屈曲，從而導(dǎo)致月經(jīng)血沒有辦法順暢地流出來，有一部分血液殘留在子宮內(nèi)，慢慢流出來，這樣子會刺激到子宮，子宮會收縮讓這些血液排出，這樣就導(dǎo)致了痛經(jīng)。
認(rèn)識3類痛經(jīng)
1、原發(fā)性痛經(jīng)
這一類痛經(jīng)在青春期少女常發(fā)，表現(xiàn)為下腹部疼痛或是腰腿酸痛，通常會出現(xiàn)在月經(jīng)前或月經(jīng)來潮時的第一天，這種情況經(jīng)過1—2天就會過去。部分嚴(yán)重的女生會出現(xiàn)痙攣性疼痛，并會感到惡心、嘔吐、暈眩，需要臥床休息。
2、繼發(fā)性痛經(jīng)
這一類痛經(jīng)也是常發(fā)生在月經(jīng)前或月經(jīng)來潮的第一天，疼痛會持續(xù)數(shù)小時甚至2—3天左右，疼痛程度因人而異，嚴(yán)重者會表現(xiàn)出面色蒼白、出汗、惡心、嘔吐，甚至?xí)霈F(xiàn)暈厥的狀況，而另外有部分人會伴有尿頻癥狀，疼痛的部位多處在下腹部，并且這種痛感會往下腿方向發(fā)散，有時候還會感到腰痛。
3、膜樣痛經(jīng)
這一類痛經(jīng)在經(jīng)期的前兩三天表現(xiàn)地特別明顯，也會特別疼痛。不過，當(dāng)一塊呈膜狀的內(nèi)膜組織與月經(jīng)血一塊兒排出去之后，那些劇烈的疼痛感就會立馬消失了。
穴位按摩方法
穴位按摩的方法較藥物溫和，也同樣對于緩解痛經(jīng)非常有效。常服食藥物，久而久之就會產(chǎn)生很大的副作用。所以，在此建議女生們都應(yīng)該學(xué)習(xí)一下按摩這種簡單方便又有效的方法來養(yǎng)護(hù)自己的身體。
按摩的部位
腹部、小腿、腳部。除了按摩，還可以針對這些部位上的特殊穴位進(jìn)行針灸的治療，這同樣可以緩解經(jīng)痛。
按摩前的準(zhǔn)備
清潔雙手。摩擦兩掌，使其發(fā)熱為宜?？梢愿鶕?jù)自己的喜好涂上精油或軟膏。
痛經(jīng)讓很多女生備受折磨，所以有痛經(jīng)經(jīng)歷的朋友，趕緊學(xué)點(diǎn)按摩法來讓痛經(jīng)滾得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的吧。下面是小編搜集的關(guān)于痛經(jīng)按摩的一些方法，有需要的朋友一起來學(xué)習(xí)一下吧!
1、按摩小腹
具體位置：以左右髂前上棘為界限，在肚臍與到外生殖器之間的小腹部
按摩的方法：先將雙手交疊于小腹的中間，稍稍用力緊壓著腹部，緩緩地按摩腹部。記得要以10次/分鐘左右的頻率來按摩哦，一直等到小腹內(nèi)有一股熱感為合適。一共要按摩5分鐘。這樣做可以增加小腹腔內(nèi)臟的血液運(yùn)行，從而促進(jìn)小腹內(nèi)的微循環(huán)，有助于止痛調(diào)經(jīng)。
2、斜擦小腹兩側(cè)
具體位置：左右肋弓下緣到髂骨之間的部位，即側(cè)小腹
按摩的方法：先將雙手放在側(cè)小腹上，從其后向前斜著摩擦，方向要朝著外生殖器。注意，不需要往返著擦動，而且按摩的方向一致，直至摩擦至熱。一共要按摩5分鐘。這種按摩法具有疏肝理氣，止痛調(diào)經(jīng)的作用。
3、按揉三陰交
具體位置：小腿內(nèi)側(cè)位置，足內(nèi)踝尖上3寸，即脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
按摩的方法：用拇指指腹捻在對側(cè)三陰交穴上揉搓，若有酸脹感即為正確的位置。按摩1分鐘之后就換右手拇指指腹捻在左太沖穴1分鐘按摩，這樣交互按摩。按揉三陰交有助于交通心腎，引火下行，對于婦科疾病類疼痛都有非常有效的緩解作用。
