2、紅糖姜湯
紅糖姜湯適合于寒濕凝滯型痛經(jīng),經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛,得熱癥狀減輕,經(jīng)期量少,色紫黑夾有血塊,四肢發(fā)冷,面色發(fā)白者適宜服用紅糖姜湯。
原料:紅糖50g,生姜20g,大棗10枚
功效剖析
紅糖:性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
紅棗:性溫味甘,具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的效果。
做法:大棗洗凈,備用;生姜洗凈,切絲。鍋中加適量水,放入大棗和紅糖。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。
食用方法:代茶頻飲,趁熱喝。因紅糖具有活血化瘀的作用,經(jīng)期不宜多喝,經(jīng)期量少者,可以在經(jīng)期適當(dāng)喝一些。
3、當(dāng)歸羊肉生姜湯
原料:當(dāng)歸9克生姜15克羊肉片50克
功效剖析
當(dāng)歸羊肉生姜湯:用于氣血虧損痛經(jīng)者服用,見經(jīng)期腹中冷痛或婦女產(chǎn)后虛寒腹痛,按之痛減,心慌氣短,月經(jīng)量少,精神疲乏,脈若細(xì),宜養(yǎng)血。
羊肉:肉嫩味羹,是滋補(bǔ)之佳品,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等成分;其性味甘,溫;能養(yǎng)肝補(bǔ)虛,善治虛勞贏瘦、產(chǎn)后虛冷、腹痛、寒疝。
當(dāng)歸:補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血行滯,以增強(qiáng)羊肉補(bǔ)虛溫肝之力;使該湯既補(bǔ)血活血,又能止痛。
生姜:溫散,以助羊肉散寒暖胃,又可辟除羊肉之膻味。合而為湯,溫補(bǔ)肝血,散寒調(diào)經(jīng)止痛。
做法:當(dāng)歸用水洗凈,瀝干水分備用。姜洗凈,切成片(姜不要去皮,可以去掉羊肉的膻味)。羊肉在開水中焯一下,去掉血腥油漬。砂鍋中加適量水,焯完的羊肉放進(jìn)去。鍋中放入當(dāng)歸和姜片。蓋上鍋,用中火開始煮。煮開后,換為小火慢慢燉。燉至熟爛后,去當(dāng)歸姜,食肉飲湯。
食用方法:食肉飲湯。每日1次,行經(jīng)前服用5~7天,月經(jīng)期間好不服用,因當(dāng)歸有活血作用,會使經(jīng)期流血過多。
溫馨提示
1、當(dāng)歸羊肉湯適合氣血虧損型痛經(jīng)者服用。
2、羊肉防膻味可放點不去皮的生姜,姜皮辛涼,有散火除熱、止痛祛風(fēng)的作用,與羊肉同煮不僅能去掉膻味,而且還能克制羊肉的燥熱之性。
4、當(dāng)歸煮雞蛋
原料:雞蛋3只,當(dāng)歸9g
功效剖析
當(dāng)歸煮雞蛋:補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,適用于血滯氣型閉經(jīng)。
當(dāng)歸:性溫,昧甘、辛。歸肝、心、脾經(jīng)。具有補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤腸通便之功效;用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘。
清代《本草經(jīng)百種錄》所說:“當(dāng)歸為血家必用之藥……實為養(yǎng)血之要品。”若分用,當(dāng)歸身長于補(bǔ)血、潤腸,當(dāng)歸尾長于活血止痛。
雞蛋:性味甘、平,歸脾、胃經(jīng),可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤燥,用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品。
結(jié)語:上述內(nèi)容描述的就是關(guān)于痛經(jīng)的一些按摩方法以及食療方法,有需要的朋友趕集收藏起來備用啦!以后痛經(jīng),再也不要隨便吃止疼藥了,就試試小編教給大家的一些中醫(yī)養(yǎng)生法吧,溫和不傷身還養(yǎng)生呢。