如何輕松減肥 中醫(yī)教你拔罐減肥法(3)

  什么人群不適宜拔罐減肥

  1、患有貧血、心臟病、高血壓等疾病不宜拔罐減肥。

  2、患有皮膚過敏、皮膚病、局部皮損等患者不宜拔罐減肥。

  3、女性月經(jīng)期、孕期不宜拔罐減肥。

  4、高熱、抽搐、痙攣等患者不適宜拔罐減肥。

  5、身體過于虛弱、皮膚沒有彈力等患者不宜拔罐減肥。

  6、凝血機(jī)制不好,有自發(fā)性出血傾向或損傷后出血不止的患者不宜拔罐減肥。

  7、醉酒、飽腹、空腹、過渴、過勞者也不宜拔罐減肥。

  拔罐意外的急救方法

  雖然拔罐的好處很多,但因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同,難免會(huì)出現(xiàn)意外情況。

  若在拔罐過程中,突然感覺心慌、頭暈?zāi)垦!盒挠?,面色蒼白,出冷汗,脈象微弱,或出現(xiàn)血壓下降、肢體厥冷、二便失禁、休克等癥狀,應(yīng)立刻停止拔罐,將已經(jīng)拔上的罐取下,協(xié)助患者平臥,頭部稍低,注意保暖。輕者靜臥片刻,喝點(diǎn)溫開水,即可恢復(fù)。重者以指掐或針刺合谷、足三里、人中、內(nèi)關(guān)等穴位,或是以艾灸百會(huì)、涌泉、關(guān)元、氣海等穴,如仍不緩解時(shí),必須配合其他的急救措施。

  拔罐減肥食譜

  拔罐減肥是行之有效的一種減肥方式。但是單純的只靠拔罐來減肥是不能一直保持減肥效果的,如果在拔罐的同時(shí)配合拔罐減肥食譜,會(huì)起到不一般的減肥效果哦。下面小編分享拔罐減肥食譜,一起看看吧。

  拔罐減肥早餐

  推薦:無糖豆?jié){,燕麥片,和雞蛋。

  注意:假如不喜歡無糖豆?jié){的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

  拔罐減肥午餐

  推薦:蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進(jìn)食里面的肉吧。另外,魚也是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣,雞鴨魚肉,只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

  拔罐減肥晚餐

  推薦:黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

  拔罐減肥餐實(shí)在挺苛刻的,在正餐的時(shí)候吃得很少,假如很餓,千萬不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個(gè)蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外,酸奶是好的選擇。

  飲食TIPS

  任何時(shí)候都不要暴飲暴食,別讓脂肪找上你。

  睡前三小時(shí)不吃喝任何東西,即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時(shí)。

  晚餐禁吃甜品、高淀粉類,辛辣、油炸和高鹽的食物。宜清淡為主。

  結(jié)語:上述內(nèi)容就是關(guān)于拔罐減肥的一些相關(guān)內(nèi)容的介紹了,大家看完之后對(duì)于拔罐減肥是不是又有了更進(jìn)一步的了解了呢?如果您也正在為減肥的事情煩惱,想要試試輕輕松松的減肥方法,那就不妨來試試拔罐減肥法吧,很安全,同時(shí)還很有效果哦!

拔罐減肥 拔罐注意事項(xiàng) 拔罐禁忌 
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