作為女性，每一個月大姨媽來叨擾一次是一件挺煩人的事情，然而大姨媽不來了大家也不樂意了，生怕身體出現(xiàn)了什么毛病。由此可見月經(jīng)對于女性來說有多重要。其實呢，月經(jīng)還可以反映出來我們的身體體質(zhì)，同時還能告訴我們身體是否健康。這究竟是怎么回事呢?咱們來跟中醫(yī)求證一下吧!
類型一：血液循環(huán)不良型
血液循環(huán)不良型會在生理期前會覺得小腹脹脹的，下腹部會比平時要突出，而且一到生理期就會便秘。經(jīng)血的顏色多為暗沉的紅色，感覺非常粘稠，有時還會出現(xiàn)一些像豬肝色般血塊。而且月經(jīng)量比較多，第一天比較少，但是第二與第三天起急劇增多。生理期一般比較長，可以達到七天以上。還有就是因為血液循環(huán)不佳，所以經(jīng)痛時會痛到無法忍受，有時甚至痛到?jīng)]有辦法起床走路，只能完全依賴止痛藥來止痛。如果經(jīng)常都是這樣的情況，有罹患了子宮內(nèi)膜癥或是子宮肌肉腫瘤的可能。
改善小秘方
血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。好不要使用衛(wèi)生綿條，這樣只會讓血液循環(huán)更差，使用衛(wèi)生綿好，而且要勤換衛(wèi)生棉。好多吃黑色、紅色、紫色。生菜是冷的，蔬菜好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環(huán)好些。可以喝些姜黃茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。
類型二：怕冷型
一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴重， 一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血顏色是暗黑色的紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型癥狀的機率很高。
改善小秘方
建議做好保暖工作，特別是下半身的保暖，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。至于腰部以下，不建議穿裙子，應該改穿長褲，因為如果下半身受涼的話，痛經(jīng)會更加厲害。另外在飲食上建議吃一些辣椒或紅蔥類溫性食物。如果在生理期間覺得冷，可以試試拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平常也可以多多泡腳或者是進行盆浴來驅(qū)趕寒氣。也可以多喝姜母茶與肉桂茶，或是中藥的干姜與肉桂。
類型三：壓力過剩型
一到生理期前就會出現(xiàn)精神不安定現(xiàn)象，情緒變得很焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月的經(jīng)痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經(jīng)期前會腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。
改善小秘方
平常就要學習控制情緒，可以利用芳香療法來放松及運用呼吸法來鎮(zhèn)靜精神。日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些綠色植物，布置一個舒適的環(huán)境。起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以去散散步，在公園中伸大口呼吸。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。
