專業(yè)人士指出，下胸段、腰椎，尤其是骶髂關(guān)節(jié)的半脫位會(huì)影響相應(yīng)神經(jīng)，造成泌尿生殖系統(tǒng)的異常，出現(xiàn)性功能障礙，尿頻或尿少、便秘腹瀉以及腰部酸痛等癥狀。更要命的是脊椎在25歲前后就開(kāi)始蛻變，據(jù)世界衛(wèi)生組織有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，40歲左右的人群超過(guò)80%腰椎、骨盆有或大或小的問(wèn)題。不管有無(wú)腰痛癥狀，請(qǐng)脊骨神經(jīng)專業(yè)的醫(yī)生診斷一下是很有必要的。
解決方案
脊椎的保健首推游泳。因?yàn)樗母×δ苡行p輕脊椎的負(fù)荷，延緩甚至遏止脊椎的蛻變。游泳可以讓全身更多的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到鍛煉，肌肉勻稱發(fā)達(dá)，對(duì)脊椎產(chǎn)生良好的支撐和保護(hù)作用。推薦每天游泳20～40分鐘。其次，規(guī)則的腰背肌鍛煉對(duì)脊柱有良好保健作用。每日起床前、晚上入睡前，可趴在床上，以下腹部為支點(diǎn)，同時(shí)令上半身、下半身翹起呈C形，練50～100次。這些都能減輕脊椎負(fù)荷，增加肌肉力量，使脊椎更穩(wěn)定、牢固。
措施三：調(diào)節(jié)心理
常言道，病由心生。試想，整天垂頭喪氣，消極的人怎么會(huì)“挺”起來(lái)?
1.對(duì)自己的性功能充滿自信
要堅(jiān)信自己的性功能是正常的，強(qiáng)健的，才能延緩性的衰老。注意禁欲和過(guò)度的性生活會(huì)導(dǎo)致早衰，都是不可取的：而適度的性生活可促進(jìn)雄激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。
2.保持健康的心理狀態(tài)
性格要開(kāi)朗，心情要愉快，培養(yǎng)幽默感。奮發(fā)向上的拼搏才會(huì)使人精神振奮，精力充沛，同時(shí)也產(chǎn)生一種自豪感，對(duì)性功能大有裨益。同時(shí)要注意通過(guò)服飾打扮使自己外表顯得年輕，外表的年輕有助于保持心理狀態(tài)的年輕，也有助于延緩性的衰老。
3.看看美女有奇效
有研究證實(shí)，男性在看到美麗的異性時(shí)，體內(nèi)血清睪酮水平明顯增高，長(zhǎng)期觀看美女比不看美女的男性平均壽命延長(zhǎng)5年。所以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)不妨學(xué)會(huì)在辦公室、街上、商店里多多欣賞美女。
當(dāng)然，男性要保持強(qiáng)健的體魄和蓬勃的激情，除了在脊椎保健、飲食的調(diào)理以及心理的調(diào)節(jié)等方面不能掉以輕心外，還應(yīng)從生活規(guī)律、維持理想體重、充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)等方面著手，標(biāo)本兼治，才能雄風(fēng)不老。以上措施無(wú)效的話，還有藥物補(bǔ)充這后一招，不過(guò)，一定要到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生才行。
結(jié)語(yǔ)：由此可見(jiàn)，不僅是女性，男性也會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況的，內(nèi)分泌失調(diào)是一個(gè)綜合的癥狀，不過(guò)它的出現(xiàn)也會(huì)有一系列的信號(hào)暗示你的，因此你一定要懂。至于，內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦，相信看完本文，大家都清楚了吧。
