三伏天如何養(yǎng)生 各體質(zhì)人群三伏天養(yǎng)生法(5)

  三伏天怎么去寒氣

  三伏天雖然天氣熱,但還是有些人手腳冰涼,這是寒氣重的表現(xiàn),那么三伏天怎么去寒氣呢?小編為您介紹三伏天去寒氣的幾種方法大家可要牢記了。

  怎么判斷體內(nèi)有沒有寒氣

  三伏天已至,還沒抓緊時間進行“冬病夏治”的親們注意了,養(yǎng)生的大好時機正在悄悄流逝,錯過就只能等明年了!要知道用好三伏天是可以將深藏體內(nèi)多年的寒氣“逼”出來的!那么怎么判斷體內(nèi)有沒有寒氣呢?

  以下癥狀是有寒氣是表現(xiàn):手腳冰涼、怕風(fēng)怕冷;病癥以腫脹、疼痛為特征;腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白;口干渴,面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。

  當然這些只是寒氣的一些表現(xiàn),每個人體內(nèi)都或多或少有寒氣,尤其是夏季,特別容易被寒氣入侵:長時間使用空調(diào)、冷飲冰水等消暑食品、夜晚著涼等。

  你知道寒氣會給人體帶來哪些疾病嗎?常見疾病包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、風(fēng)濕免疫系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)的許多疾病,例如慢支、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風(fēng)濕類風(fēng)濕等等,大多數(shù)都與寒氣有關(guān)!

  1、吃羊肉

  中醫(yī)認為,大暑天氣雖熱,但人體容易為暑、濕、邪所侵,營養(yǎng)學(xué)家也對此進行過深入研究,結(jié)果顯示,羊肉在伏天吃營養(yǎng)程度高。三伏天,人體內(nèi)積熱,此時喝羊湯,同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚里,必然全身大汗淋漓,這汗可帶走五臟積熱,同時排出體內(nèi)毒素,極有益健康。

  不過,“吃伏羊”并非人人適合。熱性體質(zhì)、容易上火、身體容易發(fā)“癰疽疔癤”的人,并不適合包括“三伏補”在內(nèi)的“冬病夏治”,別隨意嘗試。

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