有多少小伙伴正受痛經(jīng)折磨呢?到底怎樣才能夠不痛呢?痛經(jīng)有哪些好的治療方法呢?女性痛經(jīng)吃什么好呢?這些都是女性想知道的問題。今天小編就給大家詳細(xì)的介紹下怎樣才能不痛吧。
目錄
1、中醫(yī)泡腳痛經(jīng) 2、經(jīng)期保健操緩解痛經(jīng)
3、穴位按摩快速緩解痛經(jīng) 4、治療痛經(jīng)的中醫(yī)灸法
5、治痛經(jīng)中醫(yī)妙方 6、女人痛經(jīng)吃什么好
中醫(yī)泡腳痛經(jīng)
來“大姨媽”的時候，如果經(jīng)常會痛經(jīng)，這是很痛苦的?？墒?，這對于一部分女性來說，早就已經(jīng)是“家常便飯”了。很多女性覺得痛經(jīng)無法根治，于是每次月經(jīng)來潮肚子疼的時候，都不予以理會。其實(shí)，這樣是不對的，經(jīng)期疼痛，建議選擇泡腳的方法緩解!
很多女性在來“大姨媽”的時候，都會感覺到痛，這是非常的痛苦的。一些女性覺得，這都是“家常便飯”了，就讓它痛去吧。她們認(rèn)為痛經(jīng)壓根就沒有辦法治愈，所以也不會太在意了。其實(shí)，這是不對的哦，如果經(jīng)常疼痛的話，不妨我們呢試試泡腳的方法來緩解吧。
1、泡腳治陽虛寒盛型痛經(jīng)
陽虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷，進(jìn)行熱敷可以達(dá)到改善。這類情況治療痛經(jīng)的方法要以溫經(jīng)散寒止痛為主。
泡腳的中藥材要以入足少陰腎經(jīng)為主?？杉尤肴夤?5克、烏藥15克、當(dāng)歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好后泡腳。
2、泡腳治氣虧血虛型痛經(jīng)
氣虧血虛型痛經(jīng)常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹疼痛，用手去按小腹，會有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少且顏色淡。這種類型治療痛經(jīng)的方法需要以補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。
在中醫(yī)中認(rèn)為，脾是氣血生化之源，所以泡腳所需中醫(yī)藥材要以入足太陰脾經(jīng)藥物為主，可適量添加引經(jīng)藥甜水。
建議加入川芎15克、白芍15克、白術(shù)15克、熟地15克、當(dāng)歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好后用來泡腳。
3、泡腳治氣滯血瘀型痛經(jīng)
氣滯血瘀型的痛經(jīng)一般表現(xiàn)為月經(jīng)前后感覺到小腹脹痛，而且經(jīng)血顏色偏暗，還會帶有血塊，這類人的治療方法，一定要調(diào)和氣血、化瘀止痛。
建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經(jīng)藥物為主，并可加入適量引經(jīng)藥醋。
建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開后轉(zhuǎn)為小火再煎煮半個小時，之后把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜，如果藥水不夠可多加一點(diǎn)溫清水。
專家提醒：女性痛經(jīng)并非小事，千萬不可以抱著忍一忍就過去的態(tài)度來對待。頻發(fā)嚴(yán)重痛經(jīng)癥狀的盡量要去醫(yī)院做一些相關(guān)檢查，延誤了病情可就得不償失了。
痛經(jīng)雖然常見，十位女性朋友中，可能就有七八個女性會痛經(jīng)，但這卻不是正常的。如果女性長期月經(jīng)來潮肚子疼，建議到正規(guī)婦科醫(yī)院接受檢查并治療，以免痛經(jīng)引起不孕等一系列其他疾病，這就得不償失了!
