觀背知健康
我們中醫(yī)非常重視望診,觀察身體的變化,就能了解身體的健康狀況。背部也是望診的一個重要的部位,背部的變化會透漏身體的健康狀況。中醫(yī)介紹,人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對應(yīng)區(qū)域,下面就來看看背部能透漏哪些健康信息。
背上部對應(yīng)肺和心臟,背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽,腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。背部健康與否,往往直接反映著臟腑是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。由此可見,背部是健康的晴雨表,是人體堅實(shí)的保護(hù)屏障,無論是處于生長發(fā)育期的孩子,還是精力旺盛的青壯年,亦或是頤養(yǎng)天年的老人,關(guān)注背部,正確保養(yǎng)背部,就等于為健康注入了生機(jī)和活力。
1、大椎
突出、色素沉著——肩頸長期勞損,易引發(fā)肩周炎,肩頸經(jīng)絡(luò)不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。
長痘——腸道宿便便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。
2、肺區(qū)
毛孔粗大、色素沉著——肺功能減弱,易引發(fā)鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨,干癢、易上火、胸悶氣短。
3、心區(qū)
毛孔粗大、色素沉著、長痘——心火旺,有心事,淺睡多夢,心悸,心慌,手腳冰冷。
4、肝區(qū)
明顯凸起——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤干澀,解毒功能弱,易引發(fā)灑精肝,脂肪肝,膽結(jié)石,兩肋滿脹,后背發(fā)沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。
5、脾區(qū)
推膀胱經(jīng)時更容易判診,有氣節(jié)、腫脹——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月經(jīng)不調(diào)。
6、腎區(qū)
發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深——腎氣不足,易脫發(fā),記憶減退,睡眠質(zhì)量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內(nèi)分泌失調(diào),月經(jīng)不調(diào),婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循環(huán)不好。
7、婦科
八髎穴突出、發(fā)青、發(fā)黑、長痘——內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢循環(huán)不好。
背部養(yǎng)生區(qū)的保健方法
曬背取暖:避風(fēng)曬背,能暖背通陽,增進(jìn)健康。
衣服護(hù)背:平時穿衣服注意保暖,隨時加減,以護(hù)其背。
捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經(jīng)活血,振奮陽氣,強(qiáng)心益腎,增強(qiáng)人體生命活力。
搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進(jìn)行。以濕毛巾搭于背后,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。
慎避風(fēng)寒:背為五臟俞穴所會,尤其是天熱汗出腠開時,若被風(fēng)吹,則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵,引起疾病。