2、臀部
以刮痧版的側(cè)面，由大腿根部與臀部交接的位置向腰部的方向刮動。兩側(cè)皆需輪流進行。
3、腰部
使用刮痧板的側(cè)面，由心窩往恥骨的方向朝下刮動。對身形相當(dāng)重要的側(cè)腹部也別忘了進行按摩。兩側(cè)必須輪流進行。
4、腿部
使用刮痧板的側(cè)面，在大腿內(nèi)側(cè)由膝蓋的方向往大腿根部向上刮，至于大腿外側(cè)，則由大腿根部往膝蓋的方向朝下疏通。以5-10cm幅度移動刮痧板，且雙腿必須輪流進行。
減肥刮痧需要注意的技巧
1、每周2-3次
自己在家里做刮痧按摩，每周2-3次就足夠，當(dāng)然你也可以每天抽些時間來做，但每次不要刮太久，這樣不但沒有太大的效果，還會令身體的體液循環(huán)失衡，每天一點一點地持續(xù)下去效果會更明顯。
2、搭配按摩霜
如果令刮痧板與皮膚接觸的話，恐怕很容易刮傷皮膚，盡量在按摩之前，涂抹一些按摩霜或精油，讓刮痧板能在皮膚表面順滑地移動，功效提升的同時又不怕對皮膚造成傷害。
3、不要太用力
很多人認(rèn)為刮痧減肥一定要用力刮，才能達到理想的減肥效果，其實刮痧減肥期間無需過度用力刮拭皮膚，所以也盡量不要太用力，否則會弄傷皮膚，盡量輕輕地，利用刮痧板邊緣來刺激淋巴，讓體內(nèi)的毒素與廢物順著你的按摩流動起來。
4、忌用人群
患有皮膚炎癥、白血病、血小板過少、容易出血的人群不能用刮痧療法，另外，外傷、骨折、術(shù)后2個月內(nèi)等情況也盡量要避免，而處于生理期則要回避腹部，懷孕中要回避腿部、腹部與腰腹的刮痧按摩，還有患有靜脈腫瘤的部位也不要刮痧哦!
