中醫(yī)美容養(yǎng)生 常見的美容養(yǎng)顏方有哪些(3)

  中醫(yī)食療美容方

  1.櫻桃汁

  組成:鮮櫻桃200克、蜂蜜30毫升

  制作:將新鮮的櫻桃洗凈后去掉柄和核,用鹽水稍浸泡一會兒,再用涼水沖洗凈,放入榨汁機內(nèi)榨取汁,然后加入蜂蜜再攪拌一會兒,倒出后便可飲用。

  功效:潤膚養(yǎng)顏、生津止渴。

  適用范圍:適宜皮膚干燥、蒼白者飲用。

  分析:櫻桃性涼味甘,是上好的美容水果之一。食用后能夠生津止渴、涼血解毒,不僅有食用價值,還有一定的藥用功效。櫻桃中含有大量的水分和維生素C,經(jīng)常食用能夠保持皮膚的細嫩。合用蜂蜜能夠保持肌膚的彈性和光澤。本方適宜皮膚干燥者飲用。

  2.西瓜汁

  組成:西瓜1000克、冰糖20克

  制作:西瓜用水洗凈后,用刀切開,取出西瓜瓤放入榨汁機中,略加攪拌倒入杯中,加入冰糖,即可飲用。

  功效:清熱去暑、美容養(yǎng)顏。

  適用范圍:適宜皮膚干燥及肥胖者。

  分析:西瓜又名夏瓜,是人們夏季常食用的水果之一。西瓜原產(chǎn)于熱帶非洲,五代時期傳入我國,并開始廣泛栽培。其性寒味甘,口感爽脆,味道香甜,深受人們的喜愛。除了作為水果生吃以外,瓜皮還能夠炒制,西瓜好也能制成干果。西瓜中含有大量的水分、糖類、維生素、氨基酸,這些都是美容美體的重要物質(zhì)。西瓜的汁液就好像是人體的清潔工,飲用后能夠排除體內(nèi)的廢物,清潔腎臟以及腸胃,還能夠延緩細胞的衰老,令肌膚富有彈性。

  3.冰糖木耳汁

  組成:黑木耳15克、冰糖35克、黑芝麻10克

  制作:黑木耳放在溫水中浸泡半小時,然后洗去雜質(zhì),用手將木耳撕碎。將黑芝麻放入鍋中干炒,炒出香味后取出。把黑木耳和芝麻一同放入鍋中,加入適量清水,熬煮一小時。分別煎煮兩次,取兩次的汁液加入冰糖,即可飲用。

  功效:烏發(fā)養(yǎng)顏、潤澤肌膚。

  適用范圍:適宜面部有斑、須發(fā)早白者。

  分析:黑木耳原產(chǎn)于我國,在我國已有一千多年的食用和栽培歷史。它在古代被視為珍貴的蔬菜。其性平味甘,歸入脾、胃二經(jīng)。能夠起到補血和營、健脾養(yǎng)胃、涼血止血、潤腸通便等功效。黑木耳中所含有的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類是美容的物質(zhì)基礎(chǔ),經(jīng)常食用黑木耳能夠減少皮膚的皺紋以及斑點。合用黑芝麻能夠起到烏發(fā)的作用,對發(fā)色蒼白、枯黃等癥都有明顯的緩解作用。

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