以上主要闡述如何進行拍打，其主要拍打的位置也具體說明，只要長期堅持該動作，可給人體達到防治疾病的效果。如發(fā)熱頭痛、鼻塞、眼痛、腰背痛等癥，這些疾病都是可以得到相應的緩解。
拍打三焦經
人體多處經絡與身體的某個器官相通，對其部位做相應敲打會有防治疾病的作用。拍打三焦經比較簡單，用對側手掌從肩膀開始，沿著手臂外側三角井行走路線向下拍打，直到手腕。若有痛點的地方可以多拍打。拍打完后再換另一邊。每次8分鐘左右。
該處經絡與以上經絡的有共同之處，都是與人體相應的器官相連，從而達到防治疾病的效果。三焦經主一身之氣。保持三焦經通暢，人體氣順了就不容易生病，提高免疫力。緩解積食、氣血瘀結等問題。
二、進行拍打應注意
做任何動作之前，心態(tài)的平穩(wěn)是相當?shù)闹匾?，以及身體的平穩(wěn)度也是有相應的標準。拍打時全身要放松、自然、不要緊張、頸直胸挺、呼吸平穩(wěn)、排除雜念。拍打時用力要適當，應先輕后重、先慢后快、快慢適中、不宜過猛。有病變的關節(jié)肌肉處用力可稍大些，節(jié)奏可稍快些。拍打胸腹部時動作要稍輕，不要重拍重捶，防損傷內臟。
養(yǎng)生的關鍵在于堅持，簡單的運動也是如此，想要以小小的動作達到健康養(yǎng)生的效果，其長期堅持很重要。拍打時應循序漸進，持之以恒，周到全面，不可東一下西一下地胡亂拍打。所以，科學性及針對性的拍打手法是相當?shù)闹匾?。另外，對身體拍打的時間段也是有一定的講究，拍打好安排在早晨起床后進行。
結語：每天在較短的時間里做相應的動作，只有長期的堅持才能起到其療效作用。無論是選擇哪一種動作，經絡位置的敲打是非常有講究，不能敷衍了事。想要自身不受到疾病的侵蝕，每天堅持做以上的小動作方可達到。養(yǎng)生的方式有多種，任何一種方式對人體起到的作用都是各有不同，但其宗旨只有一個，貴在堅持。
