自我按摩療法
(1)揉印堂
以拇指腹面放于印堂，揉按20～30次。
(2)揉太陽(yáng)
以兩手拇指或中、示指各按同側(cè)太陽(yáng)穴，各向內(nèi)揉按10～20次。
(3)揉按迎香
兩手中指或示指腹面各按同側(cè)迎香穴。
同時(shí)向內(nèi)揉按20～30次，然后向上推抹20～30次。
(4)按揉風(fēng)池
兩手拇指分別按于同側(cè)風(fēng)池穴，由輕而重地向外揉按20～30次。
(5)拿按合谷
一手拇指按于另一手的合谷穴，其示指按掌面相應(yīng)部位，由輕漸重對(duì)拿20～30次(孕婦禁用)。
(6)點(diǎn)按大椎
用中指點(diǎn)按大椎穴20～30次。
(7)拿按曲池
一手拇指按在另一側(cè)的曲池穴上，其余四指附于肘下，由輕漸重按拿30～40次。
以上穴位，可根據(jù)病情輕重選擇應(yīng)用，每日施行2～3次。
