3、瘦腹效果
每天堅(jiān)持一次，效果看得見(jiàn)。一般堅(jiān)持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺(jué)身體輕盈，腹部贅肉減少。
刮痧減肥之瘦腿
1、腿部穴位
刮痧瘦腿首先須掌握對(duì)瘦腿有效的腿部穴位。
(1)伏兔穴：大腿外側(cè)膝蓋上方，肌肉繃緊時(shí)，如兔子頭突起的位置;
(2)血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置，按壓會(huì)有疼痛感;
(3)風(fēng)市穴：站直，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置;
(4)承扶穴：大腿后側(cè)與臀部交接的地方;
(5)委中穴：腿部后側(cè)，膝蓋下方，小腿肚上方的中間位置;
(6)足三里：外側(cè)膝蓋窩下面3寸，再往外大約2厘米處;
(7)三陰交：內(nèi)腳踝往上3寸處;
(8)懸鐘穴：外腳踝往上3寸有凹陷處;
(9)承山穴：繃緊小腿肌肉，跟腱與小腿肌肉相接凹陷處。
2、腿部刮痧手法
從大腿根部的穴位開(kāi)始，用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對(duì)稱刮，也就是必須刮完兩條推的同一穴位后才能轉(zhuǎn)戰(zhàn)下一個(gè)穴位。刮痧板需與所刮方向保持90--45度的角度。
如果實(shí)在找不到穴位，也可以采取在穴位大概的位置大面積刮，這樣也能保證覆蓋到有效穴位，這也是刮痧瘦腿相比針灸的優(yōu)點(diǎn)所在，無(wú)需專業(yè)精準(zhǔn)的技術(shù)，自己在家就能完成。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)老中醫(yī)減肥的妙方，看完之后，是不是發(fā)現(xiàn)其實(shí)“A4”腰也不是件難事啊，如果你按照小編給大家介紹的方法做的話，你也可以這樣的哦，但是減肥也是需要看個(gè)人的體質(zhì)的哦。
