你知道嗎,身體越來越差的其中一個(gè)原因就是體內(nèi)濕氣以及毒素太多,我們將這些污物都排出去的話,你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體又不一樣了。而且,我們身體自帶“排污口”,你知道在哪里呢?下面我們就來看看中醫(yī)養(yǎng)生知道吧。
女性和男性相比,身體遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如他們,今天小編就給妹子們帶來一些中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法。其實(shí)我們身體共有9個(gè)“排污口”,我們找到它們,并且把濕毒排出去,人就會(huì)少生病,不生病了。但是它們不是很好找的哦,都“窩”在關(guān)節(jié)的部位。
奇穴1.腋下(極泉穴)
俗稱“胳肢窩”,是頸部與上肢血管和神經(jīng)通路,動(dòng)脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處。
作用:寬胸理氣,通經(jīng)活絡(luò)。
主治疾?。盒耐?、胸悶、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(頸淋巴結(jié)核)、腋臭、悲愁不樂、咽干、煩渴、干嘔、目黃、臂肩不舉、肘臂攣痛、冠心病、心絞痛、心包炎、腦血管病后遺癥、肋間神經(jīng)痛、癔病、乳汁分泌不足。彈撥本穴可預(yù)防冠心病,肺心病。
方法:我們用自己的右手掌拍打左腋,再用左手掌拍打右腋,每次進(jìn)行30至50次,反復(fù)這個(gè)動(dòng)作5遍。
奇穴2.肘窩
肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜.深部充滿疏松結(jié)締組織,并有血管、神經(jīng)干通過。
出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩位置連續(xù)拍打5~10分鐘。
有可能會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等各種顏色的毒素反應(yīng)物。我們每一到兩周進(jìn)行一次,能夠保證排污口的通暢,這樣能夠排出心肺毒素。
奇穴3.膝窩
又稱腘窩,位于膝關(guān)節(jié)后方,腘窩內(nèi)充滿脂肪,有重要的血管、神經(jīng)通過。這里有一個(gè)重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)是人體大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,所以平時(shí)可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出,每一至兩周拍打一次。經(jīng)常拍打有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣的功效。
奇穴4.腰骶窩
腰骶窩即人體腰骶部形成的“窩”,肥胖者以及孕婦此“窩”更加明顯。腰骶窩是人體“忍辱負(fù)重”的地方,也容易受到傷害,因此平時(shí)多拍一拍大有裨益。
作用:此法有通調(diào)氣血、促進(jìn)循環(huán)、疏松筋肉、清熱消暑、消除疲勞等功效。
注意事項(xiàng):操作者拍打的力量應(yīng)由輕而重,再由重而輕.連續(xù)反復(fù)幾次即可終止。用虛掌拍打,注意沉肩垂肘,腕部放松,指關(guān)節(jié)微屈成虛掌,五指并攏。在拍打時(shí)要平穩(wěn)而有節(jié)奏,拍打后迅速提起,拍打的部位要準(zhǔn)確一致。孕婦以及月經(jīng)期女性慎用此法。