夏天到了，沒有太多衣服的遮擋，身體的肉都出來了，這讓不少人都緊張起來，女性想減肥，男性一樣等減肥。那么如何減肥呢，中醫(yī)減肥有什么秘方呢?喝茶有利于減肥嗎，下面就由小編給大家介紹下吧。
不管是什么時候，我們都希望自己的身材能夠棒棒的，尤其是夏季，我們怎樣才能夠減掉身上的贅肉呢，一起來看下文吧。
肥胖問題是很多的人都想解決的問題，因為肥胖不僅在外表上不好看，也會引發(fā)很多疾病的發(fā)生，所以減肥成為了很多人所關注的問題，穴位減肥是不錯的減肥方法，下面我們就一起了解一下怎么使用穴位按摩方法減肥的吧!
那么按哪幾個穴位能瘦下來呢？
1、中脘穴
穴位：中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。
方法：常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，按順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。
功效：中脘穴就是治療肥胖的主穴。中醫(yī)認為，肥胖是由于脾虛不能運化精微，形成痰濕所致，按壓中脘穴則可以健脾化濕。同時，中脘穴又可主治各種胃部疾患。
2、關元穴
穴位：取坐位或仰臥位，用手掌在關元穴(位于腹中線上，肚臍下3寸處)上。
方法：具體做法是以手掌或手指于腹部臍下約四指處的關元穴輕輕按摩，好閉目養(yǎng)神，口中默念數(shù)字，確保有節(jié)奏地按摩，每次一般堅持20分鐘左右，每天堅持早晚各一次，如果午睡醒來半小時后再按摩一次，效果會更好。
功效：常按摩穴位有氣走丹田、活血通絡之功。此輕柔之功如長期堅持可增強體質(zhì)，對老年朋友還有促進健康長壽的功效。堅持按摩關元穴，能有效控制消化系統(tǒng)對脂肪的攝取。
3、足三里穴
穴位：足三里穴位在膝蓋外側(cè)下方一橫指的地方，在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
方法：我們一定要經(jīng)常用指腹多多的按摩這個穴位。
功效：可以防治很多疾病，且起到調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、疏風化濕、補中益氣、通經(jīng)活絡等作用。
4、氣海穴
穴位：該穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
方法：我們將一手的四指并攏，然后用這四指指腹慢慢的用力壓，沿著這個穴位的周圍揉按十下。
功效：按摩氣海能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利于消除小腹贅肉。
注意：女性經(jīng)期不宜按摩。
許多女性在經(jīng)期會有嗜睡、渾身乏力、腰酸等不適癥狀，這都是生理上的正常反應。有些女性忍受不了這些癥狀帶來的困擾，忍不住在經(jīng)期捶打或揉搓腰部，這是錯誤的。
實際上，女性月經(jīng)期盆腔會大量充血，無論是為了減輕身體不適，還是為了維持平日的運動量，都不宜用力按摩，否則都會加重盆充血，導致經(jīng)期流血量加大。而且女性在月經(jīng)期全身和局部的抵抗力都很差，此時按摩瘦身會加速子宮內(nèi)血液循環(huán)，不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復愈合，很容易導致細菌侵人子宮從而患上各種婦科病。
上面的這4大穴位，都是可以幫助我們減肥的，適當?shù)陌茨σ幌?，也會給我們的身體帶來比較好大的好處，希望各位都可以認真的了解，穴位按摩其實比較簡單，并且對我們的身體也沒有什么副作用，所以我們可以放心的選擇!
夏季清淡茶品助減肥
夏季氣溫高，因此我們的小伙伴也是受盡了折磨。而那些體重較大的胖人朋友，遇到的麻煩恐怕更是不少，無論是穿衣吃飯，都更容易弄得一身濕，別人常去的泳池也成了胖子的禁地。尋常減肥，原則上需要減少營養(yǎng)攝入并增加熱量消耗，方法不外乎控制飲食和加強鍛煉。但對于生活忙碌的現(xiàn)代人來說，這兩種方法也不是非常方便。下面就為您介紹如何喝茶減肥，希望能配合運動飲食，一起為您的健美身姿做出貢獻。
夏季減肥的好處
夏季減肥，好處自然多多。首先就是減少身體的負擔：體重越大身體需要的營養(yǎng)越多，而夏季是消耗的季節(jié)，身體新陳代謝加劇，過大的負擔不僅僅會使人中暑，還可能造成健康的崩潰。其次就是對美麗的追求：或許冬天你多穿一點衣服，依然覺得自己光彩照人。但到了夏天，別人都能清涼又美麗時，你卻還要為如何遮掩肥肉動腦筋。后，減肥也是一次對意志的鍛煉：健康的生活方式是減肥的好辦法，既能讓胖人變瘦，也可以使虛弱的人更健康。
