為什么現(xiàn)代人一病起來就那么難治?因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清，導(dǎo)致病總好不了，甚至產(chǎn)生了好多疑難雜癥。治病就要去根，病的根源就是人體內(nèi)的濕氣，想辦法去濕氣才是有效的治病方法。
如何去除體內(nèi)濕氣
祛濕首選紅豆薏米
如果世上有一種藥，又能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，不僅美容養(yǎng)人，還能解決大問題。它們一是薏米，一是紅豆。
這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
這些方法，也能有助于祛濕
運(yùn)動排汗
現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。運(yùn)動出汗是很好的去濕氣方法。特別是夏天盡量不要開空調(diào)，多開風(fēng)扇，讓身體里面的汗排出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
每天都要堅(jiān)持做運(yùn)動，因?yàn)槊刻靾?jiān)持運(yùn)動一點(diǎn)點(diǎn)好處不是一般的多，不僅能舒緩壓力，還能通經(jīng)活絡(luò)，好處很多，我們需要重視起來，這樣才能更好的排出體內(nèi)的濕氣。
環(huán)境祛濕法：避環(huán)境的濕
日常生活好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項(xiàng)：
不要直接睡地板?？諝庵兴謺陆登业匕鍧駳庵?，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。好睡在與地板有一定距離的床上。潮濕下雨天減少外出;不要穿潮濕未干的衣服，水分?jǐn)z取要適量。
均衡飲食祛濕法
腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營養(yǎng)及水分代謝，好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。此外，適當(dāng)午睡、戒煙戒酒、飲食清淡適量也是祛濕途中應(yīng)該注意的。
濕氣去除，相當(dāng)于斷了病根，沒有了根，身體里容易引發(fā)的疾病也就沒得發(fā)了。所以，愛美的你，別忘了美容養(yǎng)顏要先祛濕。
結(jié)語：體內(nèi)的濕氣重的原因有很多，所以我們需要格外的注意，因?yàn)闈駳庖坏┬纬煽赡軙?dǎo)致各種的疾病，所以我們一定要格外的重視起來，這樣才能避免疾病纏身，還能解決濕氣的問題。去濕氣很重要。
