中醫(yī)如何清肝明目 5招還你明亮眼眸

  眼睛是心靈的窗口,所以在生活中我們要好好的愛護(hù)眼睛,如果眼睛酸脹,我們要如何緩解眼部疲勞呢,中醫(yī)如何清肝明目呢,清肝明目按摩哪些穴位呢,吃什么清肝明目呢,接下來一起來文章中尋找答案吧。

  中醫(yī)如何清肝明目

  1、菊花茶

  菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中治療療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對(duì)肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。

菊花適量,滾水沖泡飲用

  2、枸杞子茶

  大家都知道枸杞是可以起到明目的作用的,首先我們需要準(zhǔn)備適量的枸杞,然后用開始沖泡就可以了,枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養(yǎng)眼得一大補(bǔ)品之一。

  3、枸杞菊花茶

  枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

  4、決明菊花山楂茶

  決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。

  清肝明目先按按這五個(gè)穴位

  太溪穴

  太溪穴就是出于足內(nèi)側(cè),腳裸的后方以及腳跟骨筋腱之間的凹陷處。就是人們常說的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測(cè)對(duì)稱,也就是兩個(gè)。

太溪穴就是出于足內(nèi)側(cè)

  這個(gè)養(yǎng)生要穴是腎的原穴,是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng),所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。

  行間穴

  “行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行間穴”,就可以把心火從這里散出去了。

  大敦穴

  大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊?!岸亍笔呛竦囊馑?,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴,“井”是源頭的意思。

中醫(yī)如何清肝明目 吃什么清肝明目 清肝明目 
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