什么是中醫(yī)備孕 中醫(yī)備孕的注意事項(xiàng)有哪些

  每個(gè)結(jié)過婚的女性,都很想當(dāng)媽媽,生一個(gè)健康的寶寶,預(yù)示就在拼命的備孕,有些人卻是怎么也懷不上,就會(huì)采取中醫(yī)備孕,你知道什么是中醫(yī)備孕嗎,中醫(yī)備孕的方法有哪些呢,中醫(yī)備孕注意事項(xiàng)是什么,一起來看內(nèi)容介紹吧。

  什么是中醫(yī)備孕

  因?yàn)楝F(xiàn)在生活壓力很大,很多女性的身體素質(zhì)都不是太好,如果想要生寶寶,一定要提前調(diào)理好身體,因?yàn)楦改傅捏w質(zhì)對(duì)胎兒還是有一定的影響的,中醫(yī)備孕也就是用中醫(yī)來調(diào)節(jié)女性的體質(zhì),達(dá)到內(nèi)外、陰陽、五行的平和中正,然后扔備孕的效果發(fā)揮到極致。

什么是中醫(yī)備孕

  中醫(yī)備孕的方法

  備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之1:養(yǎng)身

  養(yǎng)身其實(shí)就是希望你可以把身體全方面的進(jìn)行調(diào)理,中醫(yī)方面認(rèn)為人是一個(gè)整體,人體的五臟六腑生理上是互相關(guān)聯(lián)的,存在著相生相克的影響。所以要想生個(gè)健康寶寶,身體乃是重要的。

  即某一個(gè)臟器出現(xiàn)問題,也會(huì)導(dǎo)致其他臟器出現(xiàn)問題,所以中醫(yī)提倡的孕前準(zhǔn)備,講究全身調(diào)理,而非單獨(dú)調(diào)養(yǎng)某個(gè)臟器。但因?yàn)楦闻K、脾臟、腎臟功能對(duì)女性氣血的影響大,在孕前調(diào)理時(shí)更需關(guān)注它們的調(diào)養(yǎng)。

  腎為先天之本,主生殖和生長(zhǎng)發(fā)育,如果腎功能不健全就會(huì)影響到受孕,甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)?!八幯a(bǔ)不如食補(bǔ)”,養(yǎng)腎也不例外。

  一般對(duì)腎功能有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。此外,也要注意適度運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)、強(qiáng)筋健骨,使腎氣得到鞏固;夫妻生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱;按時(shí)休息。

一般對(duì)腎功能有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參

  備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之2:養(yǎng)血

  血液與生俱來,是生命的根本,它周而復(fù)始在全身運(yùn)行,滋養(yǎng)五臟六腑、筋骨皮毛,使人體的臟腑經(jīng)絡(luò)、五官九竅、四肢百骸等各項(xiàng)功能保持正常,同時(shí),維持人體及其各部組織的生命活動(dòng)。然而,當(dāng)血虛、血瘀等問題出現(xiàn)時(shí),便影響到了健康。

  這個(gè)時(shí)候,生活起居要保持規(guī)律,保證休息和適量的運(yùn)動(dòng),不要過度勞累,因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為過度勞累會(huì)暗耗陰血。

  同時(shí),也要注意情緒的自我調(diào)控,血虛的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒反應(yīng),而過度的情緒反應(yīng)反過來也會(huì)暗暗耗損陰血,如此往復(fù)必將會(huì)陷入惡性循環(huán)。

  中醫(yī)認(rèn)為,一般的紅色或黑色食物都可起到補(bǔ)血效果,如桑椹、牛肝、羊肝、胡蘿卜、烏雞、紅棗、紅糖、赤小豆等。脾胃為氣血生化之源,過多的甘甜之品會(huì)阻礙氣血的生成,所以要少吃甜食。此外,刺激性、過冷、過熱的食物也要少吃,這對(duì)養(yǎng)護(hù)脾胃也有好處。

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