體內(nèi)濕氣過重 身體會給你暗示 教你祛濕妙招 趕走濕毒少生病(2)

  第六種暗示、睡覺的時候愛流口水

  體內(nèi)濕氣過重,有時候還是脾胃功能失調(diào)的表現(xiàn),這時候往往會在起床之后,發(fā)現(xiàn)自己的嘴角或者是嘴邊有口水的印記。應該及時地祛濕了。

這時候往往會在起床之后,發(fā)現(xiàn)自己的嘴角或者是嘴邊有口水的印記

  祛濕的妙招有哪些?

  第一招:多吃健脾利尿的食物

  體內(nèi)濕氣重很多都是因為脾虛導致的,所以當務之急就是將脾臟養(yǎng)得強健一些,并且將體內(nèi)多余的水分盡可能地清除。可以多吃些冬瓜、扁豆,還有就是莧菜,這是一種性涼味甘的蔬菜,除了能夠利尿,化解濕氣,消除肚子以及小腿上的水腫,還能夠補充人體鈣質(zhì)可以說是好處多多。

  第二招:多運動

  整天在密閉的空間里面,難免會出現(xiàn)體力嚴重的消耗,這時候身體難以平衡體內(nèi)的濕氣,所以需要運動來加速身體濕氣的排出,并且有助于機體的恢復。這里建議上班族朋友每天可以花上半個小時,進行慢跑運動。

這里建議上班族朋友每天可以花上半個小時,進行慢跑運動

  第三招:房間通風,并且保持衣物的干燥

  有時候濕氣就是因為房間里面空氣長時間的不流通,被子以及衣物比較的潮濕,這樣每天在于皮膚接觸的過程中難免就會出現(xiàn)濕氣過重的現(xiàn)象。

  綜上所述,濕氣纏身百病生,所以想要身體健康,一定要及時的祛濕,只有濕氣不再那么重,上述的癥狀才會有所緩解。

  本篇文章版權歸江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰舅?,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

體內(nèi)濕氣過重會引起哪些癥狀 體內(nèi)濕氣過重如何祛濕 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...