什么不健康,就愛吃什么,偶爾解解饞,沒什么大問題,經(jīng)常吃不健康食物,就不太好了,會影響脾臟功能,脾臟會受損,也就會引發(fā)脾虛。脾虛之后,運(yùn)化能力會變?nèi)?,體內(nèi)多余水分不能及時排泄出去,堆積體內(nèi),濕氣也就會變重。
建議愛吃寒冷、重口味、甜食、熏烤食物的人,能夠管好自己的嘴,盡量少吃點(diǎn),濕氣也不會有機(jī)會進(jìn)入到體內(nèi)。濕氣重,有什么妙招趕跑濕氣?
沒事常用陳皮、白術(shù)泡茶喝,能夠幫助趕跑體內(nèi)濕氣,陳皮有健脾和胃的效果,白術(shù),也有強(qiáng)健脾胃、祛除濕氣的作用,兩者結(jié)合在一起,健脾祛濕的效果會更加好,堅(jiān)持喝下來,體內(nèi)的濕氣,就會漸漸變無。
睡前泡個腳,對祛除體內(nèi)濕氣,也會有好的幫助,腳底有很多穴位和經(jīng)絡(luò),經(jīng)過熱水的刺激,可以疏通經(jīng)絡(luò),改善血液循環(huán),寒濕也會被逼出來。若能在泡腳水里加點(diǎn)料,效果會更加好,比如艾葉、花椒、都有散寒祛濕的效果,還能達(dá)到活血功效。
希望上面所說的幾種行為,你不是經(jīng)常做,若你很喜歡做,就要早點(diǎn)改掉了,別等到濕氣重時才想著后悔,身體會很遭罪。不想被濕氣纏身,就要盡早調(diào)理身體,兩個妙招可以嘗試一下,有助于排出體內(nèi)濕氣,讓身體便輕松,疾病也不敢來騷擾你。
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